Привычка снимать стресс и напряжение с помощью алкоголя может привести к серьезным нарушениям сна и различным проблемам со здоровьем. Об этом заявил Максим Титков, кандидат медицинских наук, психиатр и специалист по аддикциям в Европейском медицинском центре (EMC). В своем комментарии для «Ленты.ру» он акцентировал внимание на скрытых рисках, связанных с расслаблением при помощи спиртных напитков, в частности бокала вина.
Первое, на что обратил внимание Титков — это негативное влияние на печень. Печень, как известно, играет ключевую роль в переработке алкоголя, обрабатывая до 95% всех потребляемых спиртосодержащих напитков. Врач уточнил, что даже умеренное употребление алкоголя может вызвать жировую дистрофию печени, а в дальнейшем это может привести к более серьезным заболеваниям, таким как алкогольный гепатит и цирроз. Такие изменения могут вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем, которые значительно ухудшат качество жизни.
Не менее серьезной является и угроза для центральной нервной системы. Титков подчеркнул, что алкоголь обладает нейротоксическим действием, и даже наименьшие дозы, принимаемые постоянно, могут привести к нарушениям когнитивных функций, проблемам с памятью и координацией. Долгосрочное употребление спиртного может также способствовать атрофии мозга и значительно увеличивает вероятность развития деменции. С учетом растущего числа случаев когнитивных нарушений это становится важным фактором, о котором необходимо помнить в рамках профилактики и заботы о здоровье.
Не стоит забывать и о воздействии алкоголя на иммунную систему и поджелудочную железу. Как пояснил Титков, спиртные напитки активизируют выработку панкреатического сока, который богат ферментами. Это может привести к преждевременной активации этих ферментов, что, в свою очередь, повышает риск развития панкреатита — воспаления поджелудочной железы, которое может стать хроничным.
Также стоит обратить внимание на влияние систематического употребления алкоголя на гормональный уровень. Максим Титков отметил, что регулярное выпивание в выходные может стать причиной нарушений выработки и метаболизма гормонов. Это может проявиться в виде сбоя менструального цикла у женщин и снижения уровня тестостерона у мужчин, что может иметь долгосрочные последствия для их здоровья и общего состояния.
Кроме того, психиатр упомянул, что эта привычка приводит к нарушениям сна. Хотя многие считают, что бокал вина перед сном может помочь быстрее уснуть, по мнению Титкова, это лишь иллюзия. Алкоголь и в самом деле может помочь быстро уснуть, но он значительно нарушает структуру сна. В частности, спиртное влияет на фазы быстрого сна, когда деятельность головного мозга возрастает. В результате часто возникает хроническая усталость, и когнитивные функции могут значительно снижаться в течение дня после такой ночи.
По словам субъекта, алкоголь также способствует увеличению рисков развития ряда видов рака, включая рак ротовой полости, гортани, пищевода, печени и молочной железы. Эти риски становятся особенно актуальными ввиду увеличения случаев онкологических заболеваний в обществе и необходимости профилактических мероприятий.
Кроме того, ранее психиатр Тимур Муталиев также предостерегал о потенциальных опасностях, связанных с регулярным потреблением алкоголя. Он отметил, что привычка выпивать бокал вина по выходным подспудно может перерасти в зависимость от алкоголя, что создает дополнительные сложности для здоровья и может негативно сказаться на качестве жизни человека.
Таким образом, важно осознавать, что обыденное использование алкоголя для снятия стресса может быть не столь безобидным, как кажется на первый взгляд. В связи с этим, специалист настоятельно рекомендует искать альтернативные способы расслабления, которые не приведут к пагубным последствиям для здоровья.