Как помочь детям справиться с тревогой перед началом учебного года

Скоро наступит знаменательный день — 1 сентября, и хотя для многих он ассоциируется с началом нового учебного года и большими надеждами, не все дети встречают его с радостью. Многие из них, переживая оставшиеся дни лета, начинают испытывать тревогу и капризы, утверждая, что вовсе не соскучились по школе и не желают, чтобы учебный год начался. В такой ситуации родителям важно знать, как правильно поддержать своего ребенка. Об этом рассказала Наталья Локтева, член комиссии по направлениям «Культура» Госсовета РФ и директор АНО Центр содействия патриотическому и духовно-нравственному воспитанию «Семья и Родина». Она советует, прежде всего, проявить участие и понимание в отношении эмоционального состояния ребенка. "Попробуйте выяснить, что именно беспокоит вашего ребенка. Нередко причины такого состояния могут быть неочевидными," — отмечает специалист. Это значит, что простая беседа может открыть новые грани переживаний, о которых ребенок может даже не догадываться. Важно быть искренними в своих намерениях разделить боль или страх с ребенком и обратить его внимание на то, что подобные чувства испытают многие дети, когда заканчиваются каникулы, и это абсолютно нормально. Не нужно бояться этих эмоций и стыдиться их, ведь это естественная реакция организма, которая связана с резкой сменой режима. Переход от беззаботного отдыха к строгому распорядку требует от психики и тела адаптации, и иногда разуму сложно быстро переключиться на новый стиль жизни. Для того чтобы помочь ребенку справиться с негативом и переключить восприятие на позитивное, родителям стоит работать над формированием хорошего настроения. Одним из способов создать радостные ассоциации с началом учебного года может стать семейное торжество. Родители могут устроить праздник в кругу семьи или пригласить друзей ребенка в гости, чтобы это время запомнилось как счастливая и позитивная встреча. Такой совместный досуг может помочь снизить тревожность и ввести ребенка в нужный эмоциональный ключ. Однако родителям стоит помнить — если у их чада при упоминании школы возникают сильные проявления стресса, такие как ухудшение аппетита, беспокойный сон, апатия, резкие изменения настроения, закрытость или даже агрессивное поведение, это может быть сигналом о наличии проблем в школе. Возможно, у ребенка возникают трудности в отношениях с одноклассниками или учителями. В этой ситуации родителям стоит серьезно задуматься о том, как поддержать своего ребенка морально и эмоционально, вплоть до обращения за помощью к школьным психологам или другим специалистам, чтобы решить возникшие проблемы. Обратив на это внимание, они смогут оказать необходимую поддержку и сделать начавшийся учебный год более позитивным и продуктивным для своего ребенка.

Возможно, ваш ребенок стал цельной жертвой буллинга, и в таком случае крайне важно попытаться понять, что именно стало причиной таких неприятных событий. Контакт с классным руководителем может стать первым шагом в борьбе с этой проблемой, чтобы вместе разработать стратегию решения. Иногда необходимо будет рассмотреть вариант изменения класса или даже школы, чтобы создать более безопасную образовательную среду. Также стоит обратиться за помощью к психологам, которые могут оказать поддержи в ситуациях повышенной тревожности и паники, обеспечивая правильный выход из таких состояний, что особенно важно для ребенка.

По мнению эксперта Натальи Локтевой, каждый путь к решению проблемы необходимо начинать с четко определенной цели, и под силу активно двигаться к её достижению. Учебный процесс в школе не является исключением из этого правила. Важным этапом перед началом учебного года становится разговор с ребенком о важности образования: необходимо объяснить, что школа — это не просто времяпрепровождение, а важный этап, влияющий на будущее.

К сожалению, многие дети, особенно подростки, могут не понимать этой значимости, и им может показаться, что учеба не имеет смысла. Поэтому родителям стоит вместе с детьми искать и устанавливать конкретные цели на предстоящий год. Это могут быть исправление оценок, подготовка к экзаменам, или проработка каких-либо недочетов в знаниях. Самоопределение и самореализация тоже могут служить хорошими ориентирами. Лучший подход — разбить путь к цели на небольшие этапы и установить промежуточные шаги, например, каждый четверть, чтобы легче отслеживать прогресс.

Для младших школьников совместное выполнение домашних заданий или проектов может стать отличным мотивирующим фактором. Родители также должны помнить, что школа — это не только обязанности, но и множество приятных моментов, которые способны сделать обучение более увлекательным. Существуют рекомендации по активному поощрению поиска новых друзей в школе, а также организации совместного досуга: посещения кино, театров, музеев и других интересных мест, что поможет укрепить дружбу.

Обратите внимание на первоклассников, которые могут столкнуться с трудностями при переходе от детсадовского режима к школьному обучению. Для этой категории детей крайне важно внедрение игровых элементов в образовательный процесс, а также создание системы наград и поощрений. Все эти факторы помогут ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям и повысить его желание учиться.

Также Наталья Локтева подчеркивает важность родительского примера: активно делитесь со своими детьми положительным опытом и рассказывайте, как вы сами справлялись с подобными трудностями в их возрасте. Это позволит детям почувствовать себя менее одинокими в их переживаниях и даст им уверенность в том, что они не одни.

Не забудем упомянуть, что в Мурманске открылся сезон школьных ярмарок под названием «На Севере – учиться!». Как сообщалось ранее, для юных северян и их родителей организована развлекательная программа, которая проходит diariamente, и это может стать отличным поводом для совместного времяпрепровождения и полезного отдыха перед началом нового учебного года.