Ричард Брэнсон, миллиардер и основатель Virgin Group, утверждает, что успех начинается с утреннего распорядка.
В интервью для Entrepreneur он заметил, что использование первых часов после сна для планирования и физической активности является ключевым для повышения дохода.
Исследование 2021 года подтверждает его слова: люди, которые начинают день с ясными целями и физических упражнений, демонстрируют на 28% большую продуктивность.
Примером служит Тим Кук, CEO Apple, который начинает проверять почту уже в 4:30, разбивая свой день на пятиминутные блоки.
Брэнсон же уделяет первые 30 минут трем основным задачам.
Он утверждает, что ранние часы – время максимальной концентрации, а те, кто распределяет это время на соцсети или нецелевые действия, теряют конкурентное преимущество.
Однако, эксперт Оксфордского университета отметил, что не всем подходят утренние пробуждения из-за разных хронотипов.
Если вы всё ещё начинаете утро с прокрастинации, возможно, вы теряете важные возможности.
