В День святого Валентина ученые напомнили о важности физической нежности для здоровья и любви. Поцелуи, объятия и даже простое держание за руки приносят радость и значительно влияют на физическое и психическое состояние.
Как сообщает портал «The Conversation», физическая близость является ключевым способом проявления близости между партнерами. Исследования показывают, что в романтических отношениях уровень тактильной близости значительно выше, чем в дружбе.
Например, партнеры охотно допускают прикосновения в тех областях тела, которые недопустимы для друзей. В экспериментах участники гладили руки своих партнеров медленнее и нежнее, чем руки друзей или незнакомцев, что создавало более приятные ощущения.
Постоянная физическая близость положительно сказывается на здоровье: прикосновения, такие как массаж, помогают улучшить качество сна, снижают давление и помогают справиться с усталостью.
Тактильная терапия особенно эффективна в борьбе с болью, депрессией и тревожностью. Нежность в отношениях также влияет на общее настроение: пары, которые обнимаются перед сном, отмечают улучшение состояния по утрам, что enhances joy громкого общения.
Кроме того, физическая близость после секса и простые поцелуи укрепляют удовлетворенность отношениями и способствуют улучшению психологического здоровья. Интересно, что даже во время конфликтов объятия могут помочь снять уровень негативных эмоций.
Прикосновения создают чувство безопасности и эмоциональной уверенности. В одном из исследований было выяснено, что женщины, держащие за руки своих партнеров, показали меньшую активность в зонах мозга, отвечающих за страх. Это свидетельствует о том, что даже простое представление прикосновения любимого человека помогает справляться с трудными задачами.
К сожалению, нехватка физического контакта может негативно сказаться на психическом состоянии. Во время пандемии многие люди ощутили обострение депрессии и тревожности из-за отсутствия физической близости. Уменьшение уровня нежности в отношениях часто приводит к ухудшению эмоционального фона, повышению уровня стресса и чувству одиночества.
Тактильная близость активирует центры удовольствия в мозге, что способствует улучшению настроения и укреплению доверия между партнерами, а ключевую роль в этом процессе играет гормон окситоцин, известный как «гормон объятий». Нежные прикосновения также способствуют снижению уровня кортизола, гормона стресса, и уменьшают физическое ощущение боли. Даже десятиминутный массаж от партнера способен значительно улучшить состояние организма.
Тем не менее, не стоит забывать о том, что не всем комфортны прикосновения. Некоторые люди, особенно сталкивающиеся с трудностями в эмоциональной близости, могут избегать физического контакта даже со своими близкими. В то же время, люди с тревожным типом привязанности часто испытывают нехватку теплоты и нежности в своих отношениях.
Важно учитывать эти различия, так как пары с совпадающими предпочтениями в проявлении физической близости чаще чувствуют себя счастливыми и связанными друг с другом.
