Зимой организм испытывает резкие перепады температур, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе объяснил, что в тепле кровеносные сосуды расширяются, а сердечный ритм ускоряется, тогда как на холоде сосуды сужаются, а пульс замедляется.
Для здоровых людей такие изменения обычно безопасны, но у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может вызвать ухудшение состояния, включая аритмию и скачки давления. В группе повышенного риска находятся люди с гипертонией, хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые, а также люди с малоподвижным образом жизни, избыточным весом, курящие и часто испытывающие стресс.
Перед выходом на улицу лучше избегать кофе и крепкого чая, а алкоголь стоит исключить вообще. Не рекомендуется долго находиться на улице в холодную погоду — если прогулка затягивается более чем на 30 минут, лучше сделать перерыв и согреться. Важно также соблюдать меры по укреплению организма, избегая простуды, которая может спровоцировать обострение сердечных заболеваний.
Поддержание иммунной системы играет важную роль, поэтому зимой следует обеспечивать полноценное питание, насыщенное витаминами и минералами. Физическая активность и качественный сон также необходимы для здоровья. Соблюдение этих мер поможет укрепить организм, стабилизировать артериальное давление и сердечный ритм, а также предотвратить обострения хронических заболеваний.
К тому же, зимы без снега могут привести к нехватке солнечного света, что негативно сказывается на организме. По словам врача, отсутствие снега усугубляет нехватку солнечной энергии, что может привести к дополнительным негативным последствиям для здоровья.
