Преподаватель кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения поделилась советами по выращиванию полезных растений на даче. Одним из наиболее полезных растений для здоровья сердца, сосудов, зрения и пищеварения является дыня, по мнению эксперта, который дал интервью газете «Известия».
«В большинстве регионов России выращивание дыни возможно только через рассаду. Семена следует посевать не раньше 15 апреля, используя отдельные ёмкости», — отметила биолог.
Она также отметила, что наилучшее время для посадки рассады дыни в теплицу — конец мая, а не открытый грунт, так как погодные условия могут быть неблагоприятными для развития плодов. Кроме того, на своем садовом участке можно выращивать тимьян, обладающий противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые полезны при заболеваниях верхних дыхательных путей.
«Тимьян можно выращивать в открытом грунте через рассаду или в горшке, который стоит на подоконнике. При севе на рассаду семена сеют в ящики во второй-третьей декадах марта», — пояснила Алексеева.
Ранее доктор диетолог-нутрициолог Анна Белоусова отметила, что овощи и фрукты разного цвета содержат различные микроэлементы, оказывающие влияние на здоровье человека. Важно учитывать многообразие цветов плодов и овощей в рационе для получения полезных веществ.
Помимо этого, стоит обращать внимание на разнообразие витаминов, минералов и антиоксидантов, содержащихся в разноцветных овощах и фруктах. Важно разнообразить рацион для поддержания здоровья и получения всех необходимых питательных веществ.
Эти советы помогут заботиться о здоровье и получать необходимые витамины и минералы от природы. При соблюдении рассказанных принципов можно обогатить свой рацион и улучшить общее состояние организма.