Терапевт Ирина Баранова утверждает, что безопасных доз алкоголя не существует, и даже один бокал может негативно сказаться на здоровье.
В своем Telegram-канале она объяснила, что употребление спиртного, даже в малых количествах, может ухудшить память, нарушить метаболизм в печени, замедлить мышление, вызвать вздутие и раздражение кишечника, а также приводить к дисбалансу микробиома.
У женщин могут возникнуть гормональные сбои, у мужчин — снижение уровня тестостерона. Также отмечаются последствия, такие как сухость кожи, преждевременные морщины и акне.
Кроме того, алкоголь повышает риск гипертонии и инсульта, ухудшает качество сна и способствует окислительному стрессу, что ускоряет старение организма.
Баранова призывает россиян пересмотреть свое отношение к алкоголю и искать альтернативные способы расслабления. В свете ее рекомендаций следует учитывать, что не только алкоголь, но и сладкие газированные напитки несут аналогичные риски для здоровья.
