Сердечно-сосудистый хирург Дмитрий Некрасов выделил курение как привычку, которая увеличивает риск инфаркта в 70 раз.
В интервью Life.ru он отметил, что восстановление после отказа от курения возможно, но требует времени.
Доктор рекомендовал сочетать этот отказ с физической активностью, сбалансированным питанием и, при необходимости, медикаментами.
Некрасов подчеркнул, что избыточный вес также негативно сказывается на сердце: каждый килограмм сверх индекса массы тела 25 увеличивает нагрузку.
Он предостерег, что физическая активность должна быть умеренной - ходьба, плавание и езда на велосипеде более полезны, чем чрезмерно интенсивные тренировки.
Также врач опроверг миф о положительном влиянии алкоголя на сердце.
Он отметил, что алкоголь, даже в небольших дозах, содержит токсины, которые вредят сердечно-сосудистой системе.
Для оптимальной гидратации лучше использовать негазированную воду, чай или кофе в умеренных количествах.
Кроме того, кардиолог Евгения Еремина предупреждала о рисках употребления энергетиков с кофеином при тахикардии, хотя в малых количествах кофеин может быть безопасен даже после сердечного приступа.
