Весной многие испытывают ухудшение самочувствия, особенно пожилые люди с хроническими заболеваниями. Причиной тому являются резкие изменения температуры, давления и влажности воздуха, которые влияют на сердечно-сосудистую систему.
Для людей с гипертонией или ишемической болезнью сердца такие погодные колебания могут спровоцировать спазмы сосудов, что приводит к повышению артериального давления и ухудшению кровоснабжения органов.
Кроме того, зимний дефицит витаминов и микроэлементов, особенно витамина D, также негативно сказывается на состоянии здоровья. Витамин D синтезируется под солнцем, и его недостаток может ослабить иммунную систему, повышая уязвимость к инфекциям и обострениям заболеваний.
Весной организм требует адаптации к новым условиям, что дополнительно нагружает иммунитет. Риск инфекционных заболеваний возрастает, что может стать триггером для обострений хронических недугов, особенно у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как «ревматоидный артрит» или «сахарный диабет первого типа».
В периоды снижения иммунитета эти болезни могут активизироваться, усиливая симптомы и ухудшая общее состояние пациента.
С весной возникает повышенный риск обострения депрессии, связанный с адаптацией организма к изменению светового дня. Это состояние может способствовать развитию неврологических нарушений, таких как фибромиалгия, проявляющаяся болями в мышцах и суставах. В это время ассортимент свежих овощей и фруктов ограничен, что делает рацион менее разнообразным. Недостаток клетчатки и питательных веществ может спровоцировать проблемы с пищеварением, включая запоры или диарею, что особенно опасно для пациентов с гастритом, язвой или колитом, так как может привести к обострению этих заболеваний.
Весной активизируются воспалительные процессы, что может ухудшить такие состояния, как язвенная болезнь желудка, мигрень и синдром раздражённого кишечника. Увеличение ультрафиолетового излучения также может усугубить кожные проблемы, такие как экзема и псориаз. Чтобы снизить риски, важно заранее предпринимать профилактические меры. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом по вопросам профилактики рецидивов.
Поддержание хорошего самочувствия возможно через соблюдение режима дня, физическую активность на свежем воздухе и сбалансированное питание. Также стоит помнить о тех, кто страдает от сезонной аллергии — поллиноза. С началом цветения растений в воздухе увеличивается количество пыльцы, что вызывает аллергические реакции у чувствительных людей, проявляющиеся насморком, зудом, слезотечением и кашлем. Эти симптомы могут значительно ухудшить качество жизни и вызвать обострение астмы, бронхита и других респираторных заболеваний.
Перед началом цветения полезно приобрести рекомендованные врачом препараты, а в период активного распространения пыльцы носить маски на улице. Проветривание помещений рекомендуется осуществлять только в сырую погоду или ночью, когда уровень пыльцы в воздухе снижается. После прогулок полезно принимать душ и менять верхнюю одежду, так как на волосах и коже могут оседать частицы пыльцы. Для снижения концентрации аллергенов в доме поможет ежедневная влажная уборка и использование очистителей воздуха.
