Весной многие люди испытывают обострение психических проблем, и об этом рассказала Наталья Константинова, психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю». По её словам, ухудшение состояния может быть связано с изменениями погоды, такими как колебания температур, атмосферного давления и аллергические реакции на цветение растений.
Эти факторы ведут к гормональным изменениям, которые в свою очередь оказывают влияние на общее настроение, качество сна и адаптацию организма к окружающей среде. Увеличение светового дня способствует снижению выработки мелатонина, что может вызывать усталость, перепады настроения и нарушения сна и аппетита.
Резкие изменения атмосферного давления могут приводить к выбросу кортизола и норадреналина — гормонов стресса, что, в свою очередь, вызывает тревожность и раздражительность. Люди с повышенной чувствительностью могут сталкиваться с головными болями, нервозностью и даже обострением хронических заболеваний.
Повышенная влажность также негативно влияет на состояние здоровья, особенно у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Длительное пребывание в негативных эмоциях, токсичной среде или слишком много физических нагрузок могут усугубить дисфункцию гормонов стресса, что создаёт внутреннее напряжение, приводящее к спазмам сосудов и возможным проблемам с мозгом и иммунной системой.
К весеннему обострению ментальных проблем могут быть причастны генетическая предрасположенность, наличие других психических заболеваний, конфликты и неудовлетворенность жизнью, а также воздействие токсичного контента. Таким образом, весна становится не только временем пробуждения природы, но и периодом, когда важно заботиться о собственном психическом здоровье.
