Учёные из Университета Турку в Финляндии предложили эффективное решение для борьбы с хронической болью в спине, которое заключается в сокращении времени, проведённого в сидячем положении.
Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале BMJ Open. Исследование направлено на людей с избыточным весом или ожирением, которые зачастую проводят свой день в сидячем режиме.
Участникам эксперимента было предложено уменьшить время сидения на 40 минут в день. По окончании шести недель наблюдений они отметили значительное снижение болевых ощущений.
Основная причина дискомфорта связана с избыточным отложением жира в мышцах спины, нарушением метаболизма глюкозы и чувствительности к инсулину, однако учёные подчеркнули, что даже без улучшения метаболических показателей и состава мышц, боль можно эффективным образом предотвратить или облегчить.
Такие выводы могут иметь важные последствия для людей, особенно для тех, кто работает в офисе и проводит много времени в статическом положении.
