Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном» поделился ключевыми советами по сохранению здоровья почек. Забота о почках требует не только тепла для поясницы, но и комплексного подхода к образу жизни.
Факторы риска, такие как лишний вес, высокое давление, повышенные уровни холестерина и сахара, а также курение и алкоголь, существенно влияют на функционирование почек. Мясников акцентирует внимание на том, что лишний жир в организме становится активным эндокринным органом, влияющим на здоровье почек через гормоны.
Для защиты почек врач рекомендует придерживаться здорового образа жизни, что включает в себя снижение калорийности питания, потребление большего количества овощей, фруктов и клетчатки, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Кроме этого, Мясников подчеркивает, что проблемы с почками могут привести к гипертонии, и каждый четвертый человек подвержен риску почечной недостаточности. Более подробно об этом можно узнать в последнем выпуске программы.
