Зеленый чай является полезным дополнением к ежедневному рациону, так как он приносит разнообразные преимущества для здоровья.
Врач Крутика Нанавати поделилась информацией о составе этого напитка, который включает эфирные масла, алкалоиды, витамины, а также важные минералы, такие как фосфор, калий и магний.
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, также играют значительную роль в поддержании здоровья.
Регулярное употребление зеленого чая может способствовать повышению концентрации и производительности труда, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.
Нанавати отметила, что масштабное исследование, охватывающее более 100 тысяч участников, подтвердило, что люди, которые пьют зеленый чай не менее трех раз в неделю, имеют меньшую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту.
Кроме того, зеленый чай помогает в процессе сжигания жиров, снижает риск развития рака, регулирует уровень сахара в крови и способствует понижению артериального давления.
Однако, доктор предупредила, что людям с анемией, высоким давлением и определенными заболеваниями рекомендуется избегать этого напитка.
Диетолог Полина Журавлева также утверждала, что зеленый чай открывает список полезных напитков, которые должны присутствовать в рационе.
Он способствует улучшению обмена веществ и благодаря содержанию катехинов помогает бороться с воспалениями и защищает клетки, при условии, что чай заваривается свежим.
Эти великолепные качества делают зеленый чай ценным продуктом для поддержания здоровья.
