Ушу – это боевое искусство, которое может оказать положительное влияние на здоровье. Об этом в интервью «Реальному времени» рассказал Марат Гильфанов, председатель Федерации ушу Казани. Он отметил, что данный вид спорта подходит для многих, в том числе для детей, и может помочь в исправлении легких проблем со здоровьем, таких как скрытый сколиоз.
Ушу способствует развитию гибкости, улучшает растяжку и координацию. Гильфанов подчеркнул, что из-за сложности координации движений, когда, например, правая рука выполняет вертикальные движения, а левая нога – горизонтальные, человек непринуждённо учится контролировать своё тело. Это также положительно сказывается на мозговой деятельности.
Как известно, китайская медицина, включая как традиционные, так и нетрадиционные подходы, занимает передовые позиции в сфере здоровья.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, подтверждает это, показывая, что китайская гимнастика тай-чи, являющаяся одной из разновидностей ушу, более эффективна в борьбе с гипертонией, чем аэробные упражнения. Результаты исследования указывают на то, что это боевое искусство может помочь защититься от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты.
Таким образом, ушу не только развивает физические качества, но и способствует укреплению здоровья, что делает его привлекательным для широкого круга людей. Важность физической активности и ее влияние на здоровье ежегодно подтверждаются новыми исследованиями, что только подчеркивает актуальность занятий боевыми искусствами, как ушу. Спорт такого рода может стать отличным способом поддерживать здоровье и физическую форму в любом возрасте.
