Ношение обуви на высоком каблуке может быть опасным для здоровья, напоминает травматолог-ортопед Антонина Завадская.
В своей беседе она отметила, что многие женщины уже после часа в такой обуви начинают испытывать дискомфорт. Причинами боли являются неестественное положение стопы, сильное давление на пальцы и изменение угла лодыжки, что увеличивает нагрузку на колени и поясницу.
Завадская добавила, что высокие каблуки (10 сантиметров и выше) увеличивают давление на переднюю часть стопы и пальцы на 30%, что еще больше усугубляет ситуацию.
Также из-за ношения каблуков сухожилия укорачиваются и перенапрягаются, что может привести к снижению циркуляции крови и повышенному риску артрита.
Чтобы минимизировать риск травм и заболеваний, рекомендуется носить каблуки не выше 4-5 сантиметров и использовать мягкую стельку, что поможет смягчить ударную нагрузку на колени.
В дополнение, обувь на высоком каблуке может способствовать развитию плоскостопия и пяточной шпоры, которая чаще всего возникает у людей, проводящих много времени на ногах, например, у спортсменов, врачей и курьеров.
