16 июня 2025 года жителей Земли ожидает магнитная буря с вероятностью более 60%. Согласно информации Лаборатории солнечной астрономии, геомагнитные возмущения достигнут четвертого уровня по шкале Kp, что соответствует малой геомагнитной буре.
Такие буря способны вызывать ухудшение самочувствия у людей. 15 июня 2025 года зафиксирована повышенная солнечная активность: первая вспышка произошла утром в 07:35, достигнув уровня C6.5, что считается обычной активностью.
В течение дня зарегистрированы четыре солнечные вспышки класса C и выше, наиболее мощная из них произошла в 02:01 и длилась около 18 минут. В этом месяце активность Солнца значительно выше, чем в предыдущие периоды, что повышает вероятность геомагнитных нарушений на Земле.
Прогнозы указывают на 61% вероятность магнитной бури 16 июня, 30% — на геомагнитные возмущения и всего 9% на спокойное состояние магнитосферы. Ожидается, что уровень геомагнитной активности в этот день составит 4 балла по шкале Kp.
Ожидаемая 16 июня 2025 года магнитная буря, классифицируемая как «малая» с показателем 4 балла, может оказать влияние на здоровье людей, особенно тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией и избыточным весом.
Магнитные бури возникают из-за солнечной активности, когда вспышки на Солнце выбрасывают заряженные частицы, взаимодействующие с магнитным полем Земли. Обычно интенсивность таких бурь колеблется в течение суток, но в данном случае ожидается постоянство этого показателя в течение всего дня, что может усилить воздействие на людей и техносферу.
Классификация магнитных бурь включает в себя несколько уровней, начиная с незаметных возмущений (1-2 балла) и заканчивая экстремальными штормами (8 баллов). Несмотря на то, что буря 16 июня имеет умеренный показатель, важно учитывать, что даже такие геомагнитные изменения могут вызывать дискомфорт, поэтому рекомендуется следить за режимом дня и придерживаться простых правил, чтобы минимизировать негативные эффекты.
Одним из важных аспектов поддержания здоровья является полноценный отдых, подразумевающий сон продолжительностью 7-8 часов. Регулярный режим сна помогает организму справляться со стрессами.
Корректировка питания также играет значительную роль. В дни магнитных бурь следует сократить потребление тяжелой и жирной пищи, а также ограничить кофе, крепкий чай и алкоголь. Вместо этого рекомендуется увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе.
Физическая активность также требует внимания. В периоды геомагнитных возмущений лучше избегать интенсивных тренировок, предпочтение следует отдать легким физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе.
Контроль за давлением важен, особенно для людей с гипертонией: регулярное измерение артериального давления и наличие необходимых лекарств под рукой помогут предотвратить осложнения.
Ограничьте информационный поток, избегая эмоционально насыщенных новостей, которые могут усилить тревожность. Соблюдение водного режима — ещё один ключевой момент: достаточное количество чистой воды способствует выведению токсинов и нормализации работы организма.
Наконец, не забывайте использовать техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, для снижения уровня стресса в периоды магнитных бурь.
