Здоровые люди, как правило, легко переносят холода, однако для пациентов с хроническими заболеваниями сердца зимние условия могут стать серьезной проблемой.
Нана Погосова, заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России, прокомментировала, каким образом нужно заботиться о здоровье сердца в холодный сезон.
Низкие температуры приводят к сужению сосудов, что способствует сохранению тепла в организме, однако это также создает дополнительную нагрузку на сердце. Особенно это касается пациентов с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом — при морозе ниже -15 °C может возникнуть спазм сосудов, ухудшающий кровообращение и способствующий приступам стенокардии.
Холод также способствует снижению физической активности, что в сочетании с увеличением потребления пищи повышает риск несчастных случаев, включая падения, особенно у пожилых людей, и тех, кто принимает препараты для предотвращения тромбообразования.
Чтобы минимизировать риски, необходимо придерживаться рекомендаций врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Если холод вызывает приступы, важно немедленно обратиться к специалисту.
Правильный подбор одежды является ключевым — многослойные комплекты, тёплые шарфы и шапки помогают защитить сосуды от спазмов.
Эксперт рекомендует зимой обеспечивать сбалансированное питание, включая достаточное количество белка, овощей и фруктов. Физическая активность должна быть разумной и безопасной: занятия лучше проводить в помещении, а на улице избегать чрезмерных нагрузок.
Уборку снега следует выполнять медленно, с перерывами, используя небольшую лопату и избегая резких движений. Для предотвращения падений стоит выбирать обувь с нескользящей подошвой и выходить на улицу только при хороших погодных условиях и в светлое время суток.
Кроме того, необходимо отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, так как эти факторы способствуют сужению сосудов и могут утяжелить ситуацию.
Также ранее обсуждались и другие аспекты проблем с сердцем, включая возможные проблемы с позвоночником у детей, такие как сколиоз и остеохондроз, которые могут вызывать дискомфорт.
