После окончания зимы организм человека становится наиболее уязвимым для различных инфекций. Заболевание может возникнуть быстро и незаметно.
Профессор, руководитель кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Владимир Никифоров поделился с изданием KP.RU советами по обеспечению защиты организма от инфекций. Для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться, употребляя достаточное количество витаминов и белков. Особую важность имеет витамин C, содержащийся в капусте и цитрусовых. Также необходимо употреблять витамин A и его предшественники - каротиноиды, которые обильно присутствуют в моркови, тыкве и других красных и оранжевых фруктах, овощах и ягодах. В лактах содержатся витамины группы B. Рыба, молоко, кисломолочные продукты, яйца - источники полезного витамина D. Кроме того, важен правильный режим сна и отдыха. Здоровый сон должен длиться от семи до девяти часов.
«Универсального средства, панацеи от вирусов пока не существует. Однако существуют противовирусные препараты широкого спектра действия, способные помочь в борьбе против вирусных инфекций независимо от возбудителя. Например, препарат Эргоферон. Он подходит для борьбы с ОРВИ практически для всей семьи - как для детей от шести месяцев, так и для взрослых», - подчеркивает доктор.