Несмотря на желание добиться максимальной длины волос, стоит задать себе вопрос о целесообразности трат на добавки для их роста.
Исследования показывают, что не следует сравнивать свои волосы с локонами женщин или моделей из журналов, у которых длинные пряди растут легко – за ними стоит целый процесс, который не так прост.
Все начинается с фазы анагена, являющейся ключевой и продолжительной, где волосы активно растут благодаря волосяным фолликулам и луковицам.
Именно там происходит размножение клеток, которые движутся вверх по фолликулу и превращаются в волоски из кератина.
После окончания этой фазы волосы переходят в катаген – стадию прекращения роста, затем в телоген, когда они готовятся выпасть.
Завершающая фаза – экзогенез, в процессе которой старые волосы покидают кожу головы, освобождая место для новых прядей.
Интересно, что в каждый момент 85-90% волос находятся в анагене, что гарантирует их непрерывный рост.
Продолжительность анагена, в свою очередь, индивидуальна и варьируется от двух до семи лет.
Генетика играет решающую роль в этом процессе.
Для достижения идеальной длины волос нужно понимать, что в этом важен не только внешний вид, но и внутренние механизмы роста, которые непременно учитывают индивидуальные особенности каждого человека.
Этническая принадлежность оказывает значительное влияние на рост волос, особенно в фазе анагена. Например, у азиатов эта фаза длится дольше, что способствует более быстрому росту волос по сравнению с другими расами. В режиме анагена волосы могут расти на 1 сантиметр ежемесячно. Если эта фаза продолжается два года, волосы могут удлиниться на 24 сантиметра, а при семилетней фазе — на 85 сантиметров. Следовательно, людям с короткой фазой анагена трудно отрастить длинные волосы, даже несмотря на правильный уход и частые стрижки, как подчеркивает «Чекинкая».
С возрастом также происходит сокращение фазы анагена. Зачастую люди замечают, что в молодости им легче отрастить длинные волосы. Мужчины начинают сталкиваться с ухудшением состояния шевелюры в возрасте около 20 лет, в то время как женщины испытывают подобные проблемы ближе к 40 годам.
Здоровье — еще один важный фактор, влияющий на анаген. Гормональные изменения, возникающие, например, во время беременности или менопаузы, могут как удлинить, так и сократить эту фазу. Также на рост волос может влиять работа щитовидной железы. Поэтому повышение уровня стресса может приводить к сокращению фазы анагена и даже к выпадению волос.
Поддержание здоровья кожи головы имеет первостепенное значение для роста волос. Их лучше всего отращивать на чистой, увлажненной и незараженной коже. Рекомендуется избегать агрессивных шампуней и аккуратно массировать голову при мытье, чтобы улучшить кровообращение и обеспечить лучшее поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.
Хотя питание не имеет решающего значения, его влияние также ощутимо. Сбалансированная диета, включающая белки, витамины (группы B, C, D, E, биотин) и минералы (железо, цинк), может существенно поддерживать и даже продлевать фазу анагена. Особенно полезны для волос такие продукты, как яйца, рыба, листовые овощи и орехи. Наконец, состояние окружающей среды также является важным аспектом, влияющим на здоровье и рост волос.
