Отсрочка и предотвращение деменции возможны, утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова.
В своем посте в Telegram она подчеркивает важность социальной активности и общения с близкими. Павлова отмечает, что социальная вовлеченность уменьшает риск развития слабоумия на 38% и легких когнитивных нарушений на 21%. Эти данные основаны на результатах крупного исследования.
Установлено, что каждые дополнительные пять лет сохранения ясности ума увеличивают жизнь на три года и снижают затраты на лечение в среднем на 40%.
По словам врача, необходимо чаще встречаться с друзьями и родственниками, посещать культурные события, заниматься волонтерством и путешествовать. Социальная активность способствует укреплению нейронных связей, делая их более устойчивыми к возрастным изменениям.
Когда человек находится в обществе, активизируются области мозга, ответственные за память и мышление. Также важно следить за рационом, контролировать давление и заботиться о здоровье в целом.
