Как избежать похмелья и сохранить ясный ум утром? Заслуженный врач России Ольга Шарапова дает дельные советы в интервью для Газета.ру.
Сразу после шумного вечернего застолья рекомендуется пить тан или кефир, затем спокойно отправиться спать. Если эти напитки не по вкусу, можно обратить внимание на продукты, богатые витаминами группы В, калием, магнием, цинком и витамином C, такие как яйца, морепродукты, зеленые овощи и другие.
Среди напитков особенно полезны зеленый чай и апельсиновый сок. Важно избегать смешивания различных алкогольных напитков, так как это только усилит негативные последствия для организма. Эффекты алкоголя связаны с обезвоживанием и накоплением токсинов, поэтому важно ограничивать потребление спиртного.
Высокоградусный алкоголь, такой как водка, также нагружает печень, поэтому рекомендуется умеренность в его употреблении. Напитки, содержащие витамины и минералы, помогут справиться с последствиями алкогольного застолья. Не следует злоупотреблять алкоголем и особенно важно не смешивать разные виды напитков.
Рекомендации врача Ольги Шараповой направлены на то, чтобы минимизировать последствия употребления алкоголя и подготовить организм к успешному восстановлению после праздничного застолья. Помните, что здоровье стоит на первом месте, и забота о нем должна быть приоритетом в любой ситуации.