Многие жители Москвы уже нетерпеливо ждут начала дачного сезона, особенно пожилые люди. Однако не все из них помнят, что их силы и здоровье не такие, как у 20-летних, и переоценка своих возможностей может привести не только к нарушению отдыха на даче, но и к серьезному ухудшению здоровья. Как насладиться работой на участке и вернуться в город отдохнувшим, рассказал доктор Константин Хромов из Геронтологического центра «Восточный», где живут пожилые люди, нуждающиеся в постоянном уходе.
Не стоит за один раз браться за все дела на даче, даже если тяга к активности сильна, так как резкое физическое напряжение может вызвать резкое повышение давления и проблемы со спиной. «После зимы нужно постепенно возвращаться к двигательной активности, чаще находиться на свежем воздухе, гулять, увеличивая темп и продолжительность пеших прогулок», - советует врач. «Также важно пройти медицинское обследование и сообщить своему участковому врачу о планах поездки на дачу».
Те, кто слишком стремятся приступить к работам на участке без достаточной подготовки, часто вынуждены вернуться в город и обратиться в поликлинику. Чаще всего это люди, которые уезжали с давлением 120-130, а вернулись с показателями 160-170 через месяц. «Перед поездкой обязательно сообщите врачу, если у вас бывают скачки давления, - говорит Хромов. - Тогда вам был бы назначен индивидуальный препарат, который помог бы поддерживать давление в течение всего времени на даче».
К сожалению, многие дачники предпочитают решать эту проблему самостоятельно, покупая лекарства в ближайшей аптеке по совету знакомых.
В ходе приема у врача часто выявляются ситуации, когда пациенты принимают неправильно препараты, предназначенные для конкретных симптомов. Например, многие пожилые люди ошибочно употребляют препараты, предназначенные только для гипертонического криза, как скорую помощь на постоянной основе, что может привести к нежелательным последствиям.
Еще одна распространенная ошибка старшего поколения связана с получением лекарств в городе и их последующим применением на даче или в другом месте проживания, что может привести к прерыванию курса лечения. Важно сохранять связь с лечащим врачом и предоставлять информацию о своих планах перемещения или пребывания в другом месте для корректного планирования лечения. Посещение терапевта перед отъездом может помочь выписать все необходимые лекарства на весь период отсутствия.
В Москве действует несколько геронтологических центров с филиалами, где пожилые люди могут получить качественный уход и поддержку в случае, если их близкие не могут обеспечить необходимого ухода.
Также существует возможность консультации и получения информации о путевках в социальные учреждения через горячую линию координационного центра в Москве по вопросам стационарного социального обслуживания. Обращения принимаются как по телефону, так и по электронной почте, что позволяет получить необходимую информацию и поддержку в любое удобное время.
Важно помнить о важности соблюдения рекомендаций лечащего врача и своевременного приема лекарств для поддержания здоровья и благополучия.