Канадские ученые из Йоркского университета в Торонто провели исследование, которое показало, что временное прекращение использования социальных сетей может положительно повлиять на психическое состояние молодых женщин. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Body Image.
Социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей, особенно для молодых женщин в возрасте от 18 до 29 лет. Пользователи часто обмениваются изображениями и видео, что может приводить к сравнению с себя с другими и негативному влиянию на самооценку.
Для выяснения влияния цифрового детокса на психическое здоровье женщин исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Участниц были разделены на две группы: одной было предписано воздержаться от использования социальных онлайн-платформ на протяжении недели, в то время как участницы второй группы продолжали пользоваться социальными сетями как обычно.
Результаты эксперимента показали, что женщины, которые сделали перерыв в использовании социальных сетей, сообщили о более высокой самооценке и удовлетворенности своим телом по сравнению с теми, кто продолжал пользоваться соцсетями. Положительное изменение замечено как в общей самооценке, так и в таких областях, как внешний вид и социальная самооценка. Ученые отметили, что цифровой детокс может служить простым и действенным способом улучшить психическое здоровье у молодых женщин, особенно у тех, кто чувствителен к вопросам своего внешнего вида.
Однако важно проводить дальнейшие исследования для подтверждения этих результатов и оценки долгосрочных эффектов временного ограничения использования социальных сетей на психическое здоровье.