Дисфункция или несостоятельность мышц тазового дна является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины. Этот вопрос затрагивает не только физическое состояние, но и психоэмоциональное благополучие, причиняя серьезный дискомфорт в повседневной жизни.
Вероятность возникновения этой проблемы часто ассоциируется с женщинами, которые пережили роды, или теми, кто находится в возрасте, однако такая ситуация может возникнуть у представительниц слабого пола любого возраста, независимо от того, имели ли они опыт родов.
Как сообщила «Газете.Ru» врач-гинеколог и сексолог Галина Лазута, одной из основных причин, способствующих развитию дисфункции мышц таза, являются роды, особенно в случаях, когда речь идет о больших детях или многоплодной беременности. Тем не менее, существуют и другие факторы, которые могут угрожать здоровью женщин в повседневной жизни и стать незаметными, но опасными причинами возникновения данной патологии.
Среди таких факторов выделяются привычки, которые травмируют здоровье представительниц женского пола. В частности, курение представляет собой одну из распространенных вредных привычек, оказывающих негативное влияние на общий статус здоровья организма.
Хотя обычно первое, что приходит на ум, когда говорится о последствиях курения, — это онкологические заболевания или патологии легких, эта привычка также сказывается и на тонусе мышц тазового дна. Хронический кашель курильщика, который возникает из-за постоянного раздражения слизистой дыхательных путей табачным дымом, может привести к увеличению внутрибрюшного давления. Это, в свою очередь, создает дополнительное давление на тазовую диафрагму, что может нарушить нормальный тонус мышечного каркаса и вызвать дисфункцию мышц тазового дна.
Усугубляет данную проблему наличие дополнительных факторов предрасположенности, таких как многократные роды, перенесенные операции или роды крупных плодов. Такие обстоятельства могут значительно повысить риск возникновения дисфункции мышц тазового дна и ухудшить состояние здоровья в целом.
Поэтому женщины должны быть внимательны к своему организму, а также к привычкам, которые могут оказывать негативное воздействие на их здоровье.
Важно отметить, что здоровье мышц тазового дна имеет большое значение, поскольку они играют ключевую роль в поддержании важных функций организма, включая контроль мочеиспускания и сексуальную функцию. Поддержание их в тонусе требует активности и осознанного подхода к своему здоровью.
Регулярные физические упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как кегельевы упражнения, а также отказ от вредных привычек могут значительно улучшить состояние и предотвратить возникновение дисфункции в будущем.
Воспитание осознания важности здоровья тазового дна и информирование женщин о возможных рисках может помочь предотвратить возникновение серьезных проблем. Отказ от курения и ведение активного образа жизни способствуют улучшению здоровья в целом и укрепляют мышцы таза, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни и повышению уверенности в себе.
Следовательно, важно проводить регулярные профилактические осмотры у специализированных врачей для оценки состояния здоровья и поиска возможных путей профилактики или лечения.
Состояния, сопутствующие дисфункции тазового дна, представляют собой важные предпосылки для ее развития, поскольку их влияние приводит к травматизации анатомических структур и образованию уязвимых участков в тазовой диафрагме. Когда на таком уязвимом месте, например, послеоперационном рубце, возникает повышенное давление, это может привести к «проседанию» участка, что усугубляет и без того ослабленный тонус. В результате этого происходят различные пролапсы, и появляются характерные симптомы недостаточности мышц тазового дна. К ним можно отнести непроизвольное мочеиспускание, особенно во время кашля или смеха, ощущения сухости, болезненные или дискомфортные ощущения при половых контактах, проблемы с появлением воздуха, а также снижение либидо и другие подобные проявления.
Кроме того, сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут негативно влиять на состояние сосудов и кровоток в области малого таза. Это, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на состоянии мышц. Недостаток поступления кислорода и питательных веществ в ткани приводит к снижению обменных процессов в их клетках. По этой причине организму становится сложно поддерживать необходимый тонус мышц, что в конечном итоге может приводить к дистрофическим изменениям и разнообразным нарушениям.
Однако излишняя физическая активность, особенно в сочетании с силовыми нагрузками, также может негативно отразиться на состоянии тазового дна. Поскольку с поднятием тяжестей увеличивается внутрибрюшное давление, это может усугубить имеющиеся проблемы. В связи с этим я советую своим пациентам избегать интенсивных спортивных нагрузок, пока тазовое дно не будет должным образом подготовлено, иначе существует высокий риск возникновения осложнений, который превышает потенциальную пользу от тренировок.
К тому же, избыточный вес создает целый ряд изменений в организме женщины. Во-первых, избыточная масса тела приводит к повышению внутрибрюшного давления и увеличивает нагрузку на тазовую диафрагму. Во-вторых, избыточное тело часто способствует нарушению гормонального фона и обмена веществ. Как следствие, при увеличении массы тела страдают обменные процессы в организме.
В частности, это может отразиться на синтезе коллагена — важного структурного белка, необходимого не только для здоровья кожи и волос, но и для поддержания связочного аппарата. Из-за этих изменений тазовая диафрагма может становиться «более эластичной», а связки терять свою подпорку, что опять же повышает риск возникновения пролапса.
Как отмечает врач Лазута, постольку как устойчивость тазового дна к различным воздействиям зависит от состояния мышц, очень важно следить за физической активностью и поддерживать здоровье организма в целом. Уделяя внимание своему образу жизни и ответственности за свое здоровье, женщина может значительно снизить риск развития дисфункции тазового дна и связанных с ней заболеваний.