Низкокалорийный пирог «Талия» – это вкусный и сытный десерт, который поможет контролировать вес.
Рецепт прост и подходит для всех: он основан на кефире и мясном фарше, делая его питательным и аппетитным.
Пирог идеально подходит для ужина или в качестве перекуса.
С калорийностью всего 131 ккал на 100 г, он станет отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.
В составе используются полезные ингредиенты, например, кабачок и цельнозерновая мука, что обогащает блюдо витаминами и клетчаткой.
Начинку стоит готовить из мелко нарезанного лука и кабачка, обжаренных в оливковом масле, к которым добавляется мясной фарш, перец, специи и соль.
После тушения фарш нужно соединить с тестом, которое готовится из кефира, муки, яиц и немного соли.
В форму для выпечки наливается половина теста, затем укладывается начинка и закрывается оставшимся тестом.
Пирог выпекается при 180 °C около 40 минут.
После 20 минут выпечки тесто следует аккуратно проколоть вилкой для равномерного пропекания.
Пирог может быть как основным блюдом, так и полезным перекусом.
Его легко хранить в холодильнике и разогревать.
Можно поэкспериментировать с начинкой, добавив различные овощи, такие как шпинат или перец, что сделает блюдо еще более полезным.
