Человеческий мозг изначально адаптирован для активности в реальном, офлайн-мире. Психолог Дарья Дугенцова отмечает, что резкие изменения в образе жизни и чрезмерное увлечение гаджетами негативно влияют на его функционирование.
Для полноценной работы мозга и развития критического мышления необходимы физическая активность и разнообразные занятия вне интернета. Специалист утверждает, что активные увлечения, такие как «рисование», способствуют здоровому развитию мозговых функций.
Центральная нервная система человека распределена по всему организму, и если активируется только визуальная составляющая, остальные функции могут начать атрофироваться. Особенно вреден для мозга недостаток физической активности, который может привести к нарушению выработки гормонов и, как следствие, к депрессии.
Дугенцова подчеркивает важность баланса в распорядке дня, рекомендуя включать прогуливания, занятия спортом и другие активности. Игнорирование этих важных аспектов жизни может привести к ухудшению психологического и психиатрического состояния.
Научные исследования подтверждают, что интернет-зависимость вызывает негативные изменения в мозге, особенно у подростков, и сказывается на их способности управлять эмоциями и памяти. Эти изменения имеют схожесть с зависимостями, такими как «наркомания» и «игромания», что подчеркивает серьезность проблемы.
