В Минздраве были озвучены основные правила поддержания здоровья для людей всех возрастов. Главный заштатный специалист по терапевтике и общей лечебной практике Минздрава России, Оксана Драпкина, отметила, что действительно быть здоровым на протяжении всей жизни можно придерживаясь трех основных принципов - формирования, сохранения и поддержания здоровья. Для каждого возраста существуют свои правила и рекомендации.
Согласно высказыванию Драпкиной, важно понимать, что каждый этап жизни человека характеризуется своим особым подходом к заботе о здоровье. Например, в возрасте от 18 до 44 лет, который считается молодым по мировым стандартам, особенно важно сформировать прочную основу для будущего здорового образа жизни. В этом возрасте необходимо уделить особое внимание правильному питанию, активному образу жизни, поддержанию нормального веса, обеспечению правильного режима сна и отдыха, избавлению от вредных привычек и овладению навыками управления стрессом.
По мнению специалистов, при наступлении от 45 до 59 лет, индивид переходит в период зрелости, когда организм начинает проходить процессы старения, такие как замедление обмена веществ, гормональные изменения, уменьшение мышечной и костной массы, а также увеличение риска развития хронических заболеваний. Важно в этом возрасте не только сохранить здоровье, но и предотвратить развитие потенциальных проблем в будущем.
Даже если человек не придавал должного значения своему здоровью прежде, никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни для поддержания своего благополучия. Оксана Драпкина подчеркнула, что для каждого возраста существует свой подход к поддержанию здоровья, и следует принимать эти рекомендации во внимание, чтобы обеспечить себе долгую и качественную жизнь.
Помните, что забота о здоровье - это инвестиция в будущее и ключ к полноценной жизни без серьезных проблем со здоровьем. Поэтому следуйте душещипательные рекомендации специалистов Минздрава и помните, что ваше здоровье - в ваших руках.
Регулярные медицинские осмотры и обследования являются обязательным условием для поддержания здоровья. Они позволяют не только выявить факторы риска, но и предотвратить или замедлить развитие возможных заболеваний на ранней стадии, как подчеркнула Драпкина.
Важно понимать, что возраст от 60 лет считается старшим, и в этот период особенно важно предотвратить развитие осложнений, поддерживая физическую и умственную активность. Даже на этом этапе никогда не поздно начать изменения в диете и образе жизни. Исследования показывают, что у людей в возрасте 70-80 лет, которые внесли изменения в свой образ жизни и питание, значительно снижается риск развития хронических заболеваний - добавила специалист.
Особенно важно употреблять достаточное количество жидкости и возможно рассмотреть вопрос о приёме дополнительных пищевых добавок после консультации с врачом, по мнению Драпкиной. Также следует уделить внимание когнитивному здоровью, и лучшим способом его поддержания является постоянное обучение, изучение новых предметов, чтение, освоение компьютерных технологий, а также общение с родственниками и близкими людьми, утверждает акушерка.
Общественное здоровье напрямую зависит от правильного ухода за собой и правильных решений в повседневной жизни. Поддерживать здоровье в возрасте - это инвестировать в долгосрочное благополучие. Поэтому регулярные медицинские проверки, забота о физической и умственной активности, а также продуманное питание и образ жизни становятся необходимостью для сохранения здоровья в старших возрастах.
27 декабря 2021 года Ева Воробьева выразила искреннюю радость за победителя! Однако она поделилась мыслью – если бы у нее выпал такой крупный выигрыш, она обязательно прибежала бы за призом в первый же день.
13 мая 2021 года Олег Андреев рассказал о том, что страна Мальдивы вошла в историю, став 65-м государством, которое зарегистрировало российскую вакцину против коронавируса – «Спутник V». Информацию об этом распространил Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ). Это стало одним из важных событий в международной борьбе против пандемии.
2 ноября 2020 года Лея Мирликийская приветствовала аудиторию и поделилась, что она начала творческую деятельность в шесть лет, и теперь ей важно использовать все свои произведения в компьютерных программах образования по литературе, языкам и играм. Ее стремление состоит в том, чтобы учащиеся могли использовать ее работы в учебных целях.
20 октября 2020 года Евгений Зимин отметил улучшение выступлений команды Suzuka в текущем году. Это уже не первый раз, когда оба пилота команды попадают на подиум. По его мнению, для команды наступают «золотые» времена, и есть шанс вернуться к чемпионству после длительного перерыва.
Москва, 12 апреля. Консультант президента России по культуре Владимир Жириновский заявил о необходимости съемок фильмов о военных операциях, которые позволят зрителям по-новому взглянуть на представленные события. Он подчеркнул, что российскому кинематографу нужны работы, отражающие важные военные хирургические операции, которые заставят аудиторию задуматься о серьезных вопросах и событиях прошлого.