Николай Амосов – выдающийся ученый, доктор медицинских наук, торакальный и кардиохирург, биокибернетик, чье имя знаменито во всемирной медицине. Его карьера и научные достижения оставили неизгладимый след в истории медицины.
Николай Михайлович не только разработал ряд новаторских методик в области хирургии, но и активно занимался исследованиями в области геронтологии, долголетия и рационального планирования общественной жизни. Амосов получил образование не только в медицинской сфере, но и в технической, что послужило основой для его инновационных разработок в области лечения.
В период Второй мировой войны ему пришлось производить хирургические операции в условиях экстримального стресса. Под его руководством было прооперировано более 40 тысяч раненых. Николай Михайлович отличался высокой ответственностью и состраданием, всегда стремясь помочь каждому пациенту и беря вину на себя в случае неудачи.
После окончания войны Амосов продолжил свою деятельность в области хирургии, внедряя новые методики в практику, которые стали прорывом для Советского Союза. В конце 1950-х годов он создал аппарат искусственного кровообращения и успешно использовал его во время операций. В 1960-х годах он стал первым в СССР, кто осуществил успешное протезирование митрального клапана и разработал новые протезы, предназначенные для людей с небольшими желудочками сердца.
После серьезной болезни и операций на сердце Амосов начал разрабатывать свою систему здорового образа жизни, тестируя ее на себе. Центральной идеей стала убежденность в том, что физическая активность способна сделать человека не только здоровым, но и счастливым. Академик призывал к сдержанности в питании, умеренной физической нагрузке и постепенному увеличению тренировок.
Врачи могут спасти жизнь и излечить болезни, однако для долгой и качественной жизни важно полагаться на собственные усилия и ответственность за свое здоровье.
Важно помнить, что здоровье - это своего рода резерв, который обеспечивает работу всех органов и систем в нашем организме. Нельзя приобрести этот резерв с помощью лекарств, его можно укрепить только через тренировки, физические упражнения, регулярные нагрузки.
Также важным фактором является работа, выносливость к различным погодным условиям, голоду, усталости. Болезни, как описал доктор, представляют собой раздражающее нарушение различных функций организма, которое мешает нам чувствовать счастье и нормально жить.
Природа человека действительно прочна, и мелкие недомогания неизбежны, но серьезные заболевания чаще всего возникают из-за нерационального образа жизни, утраты резервов организма из-за недостатка тренировок. Внешние факторы, стрессы, даже бедность стоят на втором плане среди причин заболеваний.
Основными принципами разумного образа жизни являются ограничения и регулярная физическая нагрузка. Первый пункт - правильное питание, богатое овощами и фруктами, с минимальным содержанием жиров, дополнительное условие - чтобы вес не превышал параметра «рост минус 100 кг».
Второй пункт - физические упражнения. Физкультура необходима каждому, особенно детям и пожилым. Рекомендуется проводить не менее 20-30 минут гимнастики ежедневно, предпочтительно использовать гантели весом от 2 до 5 кг. Также полезным дополнением к тренировкам является ходьба на свежем воздухе.
Третий и, возможно, самый сложный пункт - это управление своим психологическим состоянием. Доктор рекомендовал использовать простой метод: при возникновении сильного эмоционального напряжения, связанного со стрессами, следует сосредоточить внимание на ритмичном глубоком дыхании и попытаться расслабить мышцы. Также рекомендуется активно заниматься гимнастикой в такие моменты.
Избыток адреналина, выделяемого в таких ситуациях, может быть сведен к минимуму через физическую активность, что благоприятно влияет на состояние сосудов и органов, предотвращая спазмы. Доктор считал, что если бы 90% людей вели правильный образ жизни, они обладали бы отличным здоровьем и избегали бы многих заболеваний.
К сожалению, режим требует сильной воли, которой не обладает каждый. Существует множество квалифицированных врачей, но также есть и некомпетентные специалисты.
Человеческий организм обладает мощными защитными механизмами, такими как иммунная система и механизмы компенсации, которые могут справиться с некоторыми болезнями без вмешательства. Большинство легких заболеваний исчезают сами по себе, а лекарства лишь ускоряют процесс выздоровления.
Врач – это не просто профессионал, он также должен быть доверенным помощником. Не следует требовать лишних препаратов на основе слухов или рекомендаций знакомых.
Разбираясь с выздоравливающими после операций на сердце, Амосов обнаружил, что те, кто употреблял сухофрукты и орехи, восстанавливались значительно быстрее. Это привело к созданию уникального средства – пасты Амосова. Врач рекомендовал этот продукт пациентам как настоящую «витаминную бомбу», богатый источник антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья сердца и всего организма (см. инфографику).
Паста полезна как для детей, так и для взрослых, как при ослаблении после болезни, так и для профилактики. Этот уникальный продукт является отличным средством от различных заболеваний, особенно простудных, и способствует общему укреплению организма.