С возрастом многие начинают ощущать быстротечность жизни, что часто обусловлено недостатком новых впечатлений. Кандидат психологических наук Михаил Хорс указывает на необходимость иногда покидать привычную рутину, чтобы вновь испытать что-то новое. Когда в жизни происходят значительные изменения, внимание людей вновь переключается на окружающий мир, что делает жизнь более насыщенной и, казалось бы, по протяженности более долгой.
В детстве почти всё воспринимается как новое, но с возрастом этот эффект ослабевает, что и порождает чувство, что жизнь проходит слишком быстро.
По словам Хорса, привычные дни побуждают людей больше обратить внимание на свои внутренние переживания, мысли и эмоции, что часто приводит к ощущению, что время летит незаметно. Он подчеркивает, что чувство быстротечности времени — это скорее симптом, чем причина страданий. Особенно это чувство может обостряться в периоды кризиса среднего и пожилого возраста, когда добавляется страх перед смертью.
Чтобы изменить восприятие времени, специалист рекомендует внедрять новизну в повседневную жизнь.
В качестве примера Хорс предлагает упражнение «Я турист», при котором необходимо исследовать знакомый город как приезжий. Это помогает заново взглянуть на окружающую обстановку и воспринять её по-новому, тем самым удлиняя ощущение времени.
Кроме того, чтобы замедлить его течение, важно активно заниматься различными хобби, посещать кружки и заниматься спортом, что также помогает вкусно воспринимать жизнь.
Ранее психологи отмечали, что одним из признаков кризиса среднего возраста является замедление реакций, когда человек начинает откладывать дела. К этому добавляются желание уединения и социальной изоляции, а также нежелание выполнять трудовые обязанности. Для преодоления данных состояний требуется находить новые источники вдохновения и радости в жизни.
