Многие люди знают рекомендацию стоматологов о том, что после приема пищи необходимо использовать зубную нить. Важно правильно выполнять эту процедуру, чтобы избежать проблем с зубами, потому что это также возможно.
Луиза Автандилян, опытный российский врач-стоматолог, основатель и главный врач стоматологической клиники, поделилась своими советами о том, как правильно пользоваться зубной нитью и зубочисткой без ущерба для здоровья полости рта.
После еды рекомендуется удалять остатки пищи из межзубных промежутков, чтобы предотвратить развитие кариеса и сохранить свежее дыхание. Это следует делать с помощью зубной нити или зубочистки.
Согласно Луизе, предпочтительнее и безопаснее использовать зубную нить, нежели зубочистку, однако в ресторанах и других местах общественного питания обычно предлагают деревянные зубочистки.
Если у вас нет зубной нити, а вам срочно нужно удалить пищу, застрявшую между зубами, можно воспользоваться зубочисткой. Луиза рекомендует выполнять эту процедуру осторожно, держа инструмент под углом около 60° и осуществляя чистку аккуратными движениями, чтобы избежать травмирования десен или оставления осколков в мягких тканях полости рта.
Не следует часто использовать зубочистку, так как острая, но громоздкая верхняя часть деревянной палочки может повредить десны, увеличивая риск кровотечения, воспаления и инфекции, а также вызвать расшатывание зубов, что в конечном итоге может привести к их потере.
Поэтому гораздо безопаснее и эффективнее использовать зубную нить для чистки межзубных промежутков. Зубная нить поможет удалять остатки пищи и налет, не только предотвращая развитие кариеса, но и сохраняя здоровье десен и придавая свежесть дыханию.
Для использования зубной нити нужно взять достаточный кусочек (около 45 см), обмотать его на указательные пальцы и аккуратно провести между зубами, обеспечивая изолированное движение для каждого зуба. Нить следует проводить постепенно, избегая резких движений, чтобы не повредить десны или эмаль зубов.
После использования зубной нити полость рта можно дополнительно промыть водой или раствором для полоскания — это поможет устранить остатки бактерий и продуктов распада пищи, обеспечивая комплексный уход за полостью рта.
Ежедневное использование зубной нити способствует устранению налета, борется с бактериями, предотвращает образование кариеса и заболеваний десен, поддерживает здоровье ротовой полости в целом.
Важно помнить, что устная гигиена и забота о зубах — это не только профилактика заболеваний, но и ключевой момент для поддержания красоты и здоровья всего организма.
Правильное использование зубной нити и регулярный контроль со стороны специалистов помогут сохранить крепкую и здоровую улыбку на долгие годы.
Луиза подчеркивает, что использование зубной нити не вызывает проблем, за исключением случаев воспаления в полости рта, кровотечения или чувствительности десен.
Всем остальным настоятельно рекомендуется использовать флосс: эту процедуру необходимо проводить утром после обычной чистки зубов и вечером перед сном, а также после каждого приема пищи, особенно после употребления сладкого, мучного или кислого.
Пищевые остатки, богатые углеводами, способствуют размножению бактерий, вредных для зубов. Поэтому соблюдение простого правила: чистота зубов — залог здоровья полости рта и эффективное средство против кариеса, пародонтита и гингивита.
Выбор зубной нити зависит от индивидуальных особенностей, таких как анатомия зубов и структура зубного ряда.
Существует несколько типов зубной нити, различающихся по форме и материалу: универсальные рулонные нити изготовлены из капрона, силикона или шелка, а также флосстики с держателями.
Вощеные зубные нити обладают гладкой поверхностью, обеспечивая легкое скольжение, что делает их предпочтительным выбором для людей с плотно стоящими зубами.
С другой стороны, невощеные нити имеют более грубую текстуру, что помогает более эффективно очищать межзубное пространство, хотя они могут разрываться или расслаиваться при использовании.
Форма зубной нити также зависит от особенностей межзубного пространства: круглую нить рекомендуется для людей с нормальными или широкими промежутками между зубами, ленточную - для тех, у кого есть «щербинки» (тремы и диастемы), а плоскую и тонкую нить - для людей с узкими промежутками между зубами.
Выбирая зубную нить для покупки, важно учитывать несколько факторов, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант. Начнем с того, что важно консультироваться со стоматологом, который поможет определить наличие необходимости в использовании зубной нити и подберёт подходящий тип и бренд. Это обеспечит эффективное и комфортное очищение зубов, что является залогом их здоровья.
Приступая к использованию зубной нити, необходимо соблюдать несколько шагов. Сначала вымойте руки, затем отрежьте кусок нити примерно 45 см. Намотайте этот кусок на средние пальцы обеих рук, оставив примерно 5 см свободной нити между ними. Далее следует начать чистку межзубных промежутков с одной стороны рта. Двигая нить между зубами вверх и вниз, аккуратно очищайте промежутки, избегая пилящих движений. При каждом перемещении на новый участок используйте новый фрагмент нити, чтобы избежать распространения бактерий. Повторите те же действия с другой стороной рта.
После использования нити утилизируйте её согласно инструкции и дополните процедуру полосканием ротовой полости, предпочтительно использовать ополаскиватель на основе натуральных экстрактов. Регулярное использование зубной нити поможет предотвратить образование зубного налёта и поддерживать здоровье зубов и дёсен.
Однако не стоит забывать, что даже при правильной гигиене полости рта визит к стоматологу необходим каждые полгода. Помните, что только специалист может провести профессиональную оценку состояния зубов и дёсен. Таким образом, соблюдение правил использования зубной нити и ежедневная гигиена полости рта помогут сохранить здоровье зубов и дёсен.
Чтобы избежать проблем с зубами, регулярные посещения стоматолога необходимы в комбинации с правильной домашней гигиеной. Уход за зубами начинается с правильного выбора зубной нити и продолжается регулярным использованием её в сочетании с зубной щеткой и ополаскивателем.