Ученые Тюменского государственного медицинского университета (ТМУ) разработали биодинамическую систему «умного света», предназначенную для борьбы с негативными последствиями полярной ночи.
Исследование, опубликованное в Journal of Pineal Research, подчеркивает, что зимой амплитуда естественного светового цикла на северных территориях значительно снижается, что adversely сказывается на обмене веществ и режиме сна.
Заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины ТМУ Денис Губин отметил, что использование технологий «умного света» может помочь устранить дефицит зимнего утреннего освещения и уменьшить избыток летнего вечернего света.
В будущем специалисты надеются на повсеместное внедрение этих технологий в домашних и рабочих условиях.
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин также советовал улучшать сон с помощью темного винограда, так как он содержит мелатонин, гормон, регулирующий сон.
