С наступлением Нового года многие из нас ратуют за здоровье своих близких, что становится одним из главных пожеланий. Это не просто банальность, а важный аспект нашего благополучия и стабильности государства.
В рамках федеральной пресс-конференции, организованной «Комсомольской правдой», эксперты обсудили меры, которые помогут каждому человеку поддерживать здоровье на высоком уровне до преклонного возраста. Участники конференции, представители общественных и профессиональных ассоциаций, объединились в Движение «Здоровье Здоровых».
Академик РАН и президент данного Союза Александр Разумов отметил, что на 1000 работающих в России приходится более 800 пенсионеров и 450 детей, что создает угрозу для экономики в виде нехватки рабочей силы. Он подчеркнул, что демографические проблемы не удастся решить ни с помощью миграции, ни через повышение рождаемости.
Основным путем к сохранению экономической стабильности и национальной безопасности является разработка и внедрение технологий по оздоровлению. Разумов выделил ключевую задачу Движения – это сокращение оттока здоровых людей в категорию больных, а также возвращение их обратно в сообщество здоровых посредством применения эффективных оздоровительных технологий.
Таким образом, на первом плане должны стоять инициативы, направленные на здоровье нации и активное долголетие.
Эксперт подчеркнул важность профилактической медицины, ссылаясь на мнение известных медицинских авторитетов.
В частности, советский патологоанатом Ипполит Давыдовский считал, что диагностика болезней должна начинаться не у больного, а в клинике здорового человека.
Гениальный физиолог Иван Павлов также подчеркивал, что профилактическая медицина достигает своих целей лишь тогда, когда смещается акцент с патологии на здоровье.
Отмечая эту концепцию, Александр Разумов заявил, что целью профилактической медицины является обеспечение не просто наблюдения за здоровьем, а активное предохранение и контроль его резервов.
Важную роль в сохранении здоровья играют не только врачи, но и общество, государство и бизнес.
В России, например, существуют развитыe системы санаторно-курортного лечения и Центры здоровья, которые активно содействуют этой задаче.
Президент Национального общества детских гематологов и онкологов, академик Александр Румянцев сообщил, что за последние годы множество усилий было направлено на сохранение и улучшение состояния детского здоровья в стране.
Это позволило поддерживать высокие показатели здоровья детей в постсоветский период.
В результате усилий медицинских работников в стране достигнут исторический минимум по младенческой и детской смертности.
Александр Румянцев отметил, что это стало возможным благодаря сохранению системы Семашко в организации педиатрической помощи, где врач-педиатр выполняет множество функций, включая роли социального работника и психолога.
Такой подход способствует эффективному медицинскому обслуживанию детей.
С внедрением современных технологий в медицинскую практику были получены выдающиеся результаты.
На текущий момент вопрос старения и его профилактики выходит на первый план.
Румянцев подчеркивает, что если раньше период жизни делился на три этапа по 25 лет, то теперь он составляет 30 лет для каждого этапа.
30 последних лет жизни становятся ключевыми для заботы о здоровье.
Он выделяет необходимость эффективного применения научных достижений в области медицины и генетики.
Другой важный аспект поднял Вячеслав Фетисов, обращая внимание на важность окружающей среды для здоровья человека.
Проблемы экологии влияют на физическое состояние людей и требуют комплексного подхода для их решения.
По мнению Вячеслава Фетисова, здоровье человека напрямую связано с качеством воды, воздуха и продуктов питания. Эти три компонента составляют основную основу здоровья нации, что подчеркивает важность экологической ситуации в промышленных регионах, таких как Урал, Сибирь и Дальний Восток.
Чтобы улучшить общее состояние здоровья населения, необходимо формировать здоровый образ жизни с раннего детства, акцентируя внимание на правильном питании и физической активности. Фетисов также подчеркивает необходимость контроля качества продуктов, особенно тех, что предназначены для детей.
Хотя государственные инициативы могут решить проблемы с качеством воды и воздуха, каждый человек может самостоятельно контролировать свой рацион.
Ольга Милованова, директор по маркетингу компании NL International, сообщает, что последние исследования показывают, что отношение к здоровому образу жизни (ЗОЖ) в стране улучшается: 75% народа положительно относится к ЗОЖ, а 28% из них присоединились к этому взгляду в последнем времени.
Однако, как подчеркивает эксперт, позитивное отношение к ЗОЖ и его соблюдение – это не одно и то же. Многие выбирают различные популярные диеты и считают себя приверженцами ЗОЖ, хотя не все диеты безопасны и могут привести к дефициту необходимых веществ.
Таким образом, осознанный подход к выбору питания и фитнеса становится важным аспектом в стремлении к улучшению здоровья.
Дефициты жизненно важных веществ становятся серьезной проблемой современности, что приводит к нарушениям обмена веществ и повышает риски заболеваний.
Ольга Милованова отметила, что в советское время государство активно занималось восполнением дефицитов, вводя систематические меры, такие как рыбий жир в детских учреждениях и йодирование соли.
В настоящее время ситуация изменилась: люди сами должны заботиться о своем здоровье и понимать важность правильного питания.
Компания NL International активно способствует формированию осознанного отношения к пище и пищевым добавкам.
Партнеры компании обучаются основам нутрициологии и здорового образа жизни, становясь амбассадорами правильного питания и биотехнологий.
В этом году компания планирует дополнительно внедрить обучение по социальному предпринимательству совместно с Фондом поддержки социальных проектов Агентства стратегических инициатив.
Это обучение запланировано на следующий год и будет направлено на развитие управления в сфере здоровья.
Эксперт подчеркнула, что новый модуль будет бесплатным и доступным для всех пользователей.
Директор Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, академик Дмитрий Никитюк, продолжая тему питания, отметил важность соблюдения законов нутрициологии.
Первый из них заключается в том, что энергозатраты человека должны соответствовать количеству энергии, получаемой из пищи. Превышение потребляемых калорий приводит к набору массы тела, что может вызвать ожирение и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет второго типа, различные формы рака и другие болезни.
Уменьшение потребления калорий способно вызвать дефицит массы тела и истощение, что тоже чревато серьезными последствиями для здоровья.
В нашем современном обществе потребность в калориях снизилась благодаря прогрессу, но количество необходимых макро- и микроэлементов в продуктах не увеличилось. Это создает противоречие со вторым законом нутрициологии, который утверждает, что организм должен получать определенное количество биологически активных веществ ежедневно.
Эти вещества, называемые экзогенными регуляторами метаболизма, необходимы для жизни и включают в себя от 170 до 200 различных химических соединений.
Необходимо разумно подходить к формированию рациона питания, чтобы избежать дефицита важнейших компонентов, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Для поддержания здоровья рекомендуется регулярно включать в рацион витаминно-минеральные комплексы и функциональные продукты.
Дмитрий Никитюк подчеркивает, что важен не только выбор продуктов, но и составление сбалансированного рациона.
Важно учитывать, что для некоторых людей еда может быть способом справляться со стрессом.
Сергей Чудаков, генеральный директор Союза «Здоровье Здоровых», акцентирует, что необходимо популяризировать альтернативные способы борьбы со стрессом, такие как танцы или живопись.
Это может помочь людям избегать эмоционального питания и осознанно подходить к выбору блюд.
Также подчеркнуто, что у многих людей отсутствует навык самостоятельного выбора альтернативных способов снятия стресса; они зачастую повторяют модели поведения, усвоенные в семье.
Эксперт настаивает на создании комфортной социальной среды, где здоровье становится доступным для управления.
Участники пресс-конференции выделили пять основных рекомендаций для поддержания здоровья, которые можно внедрить в повседневную жизнь.
