Британские психологи из Саутгемптонского университета провели исследование о воздействии природного окружения на психическое благополучие человека и выявили новые положительные эффекты для ментального здоровья от пребывания в дикой местности. Результаты исследования были опубликованы в научном издании Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).
Ученые обратили особое внимание на аутентичность – ощущение человека, выражающее его истинное «я». Это понятие предполагает осознание своих чувств, убеждений и желаний, а также соответствие поведения собственным ценностям и потребностям, а также честность и искренность.
В рамках исследования была проведена серия из 12 исследований в формате онлайн-опросов и практических занятий. Участники экспериментов отвечали на вопросы о своем отношении к природе и мироощущении, а также делились своими чувствами от пребывания в городской среде, в парках и загородом.
Психологи обнаружили, что связь между природой и самоощущением у людей опосредована несколькими механизмами. Пребывание загородом способствует повышению самооценки и внимательности, а также придает человеку уверенность в своих силах, что помогает снизить симптомы тревоги, стресса и депрессии.
Исследователи подчеркнули, что эта связь была одинакова для различных демографических групп по возрасту, полу и социально-экономическому статусу. Таким образом, время, проведенное в природной среде, может положительно сказываться на психическое здоровье человека, способствуя его гармонии с самим собой и окружающим миром.