Согласно данным исследований, часто существует соблазн воспользоваться лифтом, но выбор лестницы может помочь увеличить продолжительность жизни. Ученые провели исследование с целью определить, может ли подъем по лестнице быть эффективной формой физической активности, способствующей снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, сообщает Noi.md, ссылаясь на adevarul.ro.
Они проанализировали девять предыдущих исследований, в которых участвовало почти 500 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет, как здоровых, так и с предыдущими сердечными заболеваниями, такими как инфаркт или сердечная недостаточность, пишет dailymail.co.uk.
Исследования включали разное количество ступенек и скорости подъема, анализ проводился как среди здоровых участников, так и у людей с сердечными заболеваниями. Результаты анализа показали, что подъем по лестнице связан со снижением на 24% риска смерти от любой причины и на 39% снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт, сердечную недостаточность и инсульт, в период до 14 лет.
Ученые отмечают: