Для встречи Нового года лучше выбирать более безопасные алкогольные напитки, такие как вино и крепкие несладкие спиртные напитки.
Врач-гастроэнтеролог объяснила, что красное вино может быть предпочтительным выбором благодаря содержанию антиоксидантов, которые положительно влияют на организм.
При выборе крепкого алкоголя необходимо отдавать предпочтение качественным дистиллятам, освобожденным от искусственных добавок, стабилизаторов и ароматизаторов. Естественные компоненты являются более безопасными для здоровья.
Также важно проверить наличие сертификатов качества и безопасности у алкоголя, выбирая известные и проверенные марки, которые заботятся о своей репутации и контролируют качество выпускаемой продукции. Убедитесь в том, что срок годности напитка не истек и упаковка остается неповрежденной, чтобы избежать утечек.
Следует помнить, что полностью безопасного алкоголя не существует, поэтому необходимо соблюдать умеренность. Токсичной дозой алкоголя признано количество, равное 40-80 г этилового спирта в день для мужчин и 20 г для женщин.
Стандартная порция алкоголя равняется 10 г чистого спирта. Например, это 25 г напитка с 40% содержанием спирта (водки), 100 г вина с 9-11% или 200 г пива с 3-5%.
Точного определения безопасной дозы алкоголя не существует, так как для каждого организма она может быть разной.
