Как сохранить здоровое сердце к 40 годам: результаты исследования

Мар 25, 2024 / 11:32

Человек, у которого возникли проблемы с сердцем, по результатам исследования Американской кардиологической ассоциации (AHA), не в отчаянии, даже когда он достигает 40-летнего возраста. Исследование, проведенное на 3,8 миллионах участников из Южной Кореи, показало, что даже в таком возрасте можно изменить ситуацию и улучшить состояние своего сердца.

Как сохранить здоровое сердце к 40 годам: результаты исследования

В рамках эксперимента участвовали люди с разной степенью сердечно-сосудистых заболеваний, а также с заболеваниями почек. Почти половина участников были мужчины в возрасте около 30 лет. Ученые поставили перед собой вопрос: можно ли к 40 годам иметь здоровое сердце в подобных случаях.

По мнению специалистов, человек, который ведет здоровый образ жизни до 40 лет, реже страдает от инсультов, хронических и старческих заболеваний на 65%. Однако эксперимент показал, что прекращение занятий спортом, неправильное питание и несоблюдение рекомендаций врачей могут привести к сердечным проблемам уже через год.

Ученые отметили, что можно изменить ситуацию и в 40 лет, если серьезно взяться за свое здоровье. Основными факторами, влияющими на здоровье сердца, являются курение, ожирение, физическая активность, уровень холестерина, сахара в крови, артериальное давление и диета.

Если уделить внимание всем этим аспектам и работать над ними, то даже в старческом возрасте можно иметь здоровое сердце, заверили авторы исследования.

Ранее было сообщено, что принятие горячего душа может иметь негативное воздействие на кожу, волосы, сон и некоторые заболевания. Особенно это касается людей с проблемами сердца и сосудов. Под действием горячей воды кровеносные сосуды расширяются, что увеличивает нагрузку на сердце и может вызвать повышение артериального давления.

По материалам: life.ru