Новые исследования научных работников раскрывают невероятное влияние снов на человеческий организм, выходящее за пределы обычного понимания. Оказывается, что сновидения способны изменять процессы в мозге, влияя не только на наше настроение и качество сна, но и на когнитивные функции человека. Неврологи по всему миру ведут активные исследования по разгадыванию тайн сновидений и их влияния на психическое здоровье.
Результаты их труда свидетельствуют о том, что сны играют не только роль в формировании восприятия, но и способны оказывать существенное воздействие на долгосрочные психические расстройства. Это новаторское видение позволяет ученым рассматривать потенциальные терапевтические возможности использования сновидений в целях улучшения качества сна, снижения степени кошмаров и даже лечения психических отклонений.
Команда исследователей во главе с «Клаудией Пикард-Деланд» из Монреальского университета провела серию экспериментов, направленных на пересмотр традиционных методов анализа сновидений как индикаторов качества сна. Путем многократных пробуждений участников эксперимента они выяснили, что восприятие качества сна существенно зависит от содержания и глубины сновидений.
Их исследование выявило, что люди, способные помнить свои сновидения или чувствовать себя более погруженными в них, испытывали более качественный и полноценный сон. Эти выводы имеют важное значение для разработки методов лечения таких расстройств, как бессонница, поскольку восприятие собственного сна может значительно отличаться от его реального качества.
«Саба Аль-Юссеф» из Университета Сорбонны продолжила исследование сновидений, сосредоточившись на так называемых люцидных сновидениях, в которых человек осознает свое состояние и может управлять им во сне. Эти удивительные открытия в области сновидений открывают новые перспективы для понимания возможностей человеческого мозга и его способности к саморегуляции во сне и наяву.
Команда Al-Yusuf использовала данную способность для изучения нейронных процессов сновидений, выявив, что закрытие глаз во сне не всегда приводит к исчезновению визуальных образов. Это важное открытие расширяет понимание мозга сновидящего и его функций, а также подчеркивает значимость и уникальность люцидных сновидений в психологических исследованиях. Эти научные результаты будут представлены на конференции Cognitive Neuroscience Society 2024, где специалисты подчеркнут необходимость разработки новых методов изучения и управления сновидениями.
Конечная цель заключается в применении этих знаний в клинической практике, например, для создания методов лечения, направленных на изменение содержания снов с целью уменьшения частоты и интенсивности ночных кошмаров. Ранее было отмечено, что ученые выявили неожиданные пользу от дневного сна. Исследования показали, что краткий дневной сон способен улучшить концентрацию, память и даже предотвратить различные заболевания.
Также были описаны девять простых способов улучшения качества сна. Многие люди сталкиваются с проблемами со сном, что отрицательно сказывается на их ежедневной жизни, однако специалисты утверждают, что это исправимо. Этот материал представлен исключительно в информационных целях и не содержит рекомендаций, влияющих на ваше здоровье. При наличии проблем со сном рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.