Канадские ученые из Карлтонского университета в Оттаве провели исследование, в результате которого было доказано, что ограничение использования социальных сетей способствует улучшению психического состояния у молодых людей, страдающих от эмоционального стресса. Эта работа была опубликована в научном журнале Psychology of Popular Media (PPM).
Подростковый и юношеский возраст характеризуются быстрым развитием как социальным, так и физическим, эмоциональным и умственным. Однако, вместе с этим возрастные группы также имеют высокую уязвимость к психическим расстройствам. Согласно статистике, примерно 20% молодежи сталкиваются с проблемами психического характера ежегодно, причем чаще всего это выражается в депрессии и тревожности.
Чтобы изучить связь между психическим состоянием и использованием социальных сетей, исследователи подобрали для участия в эксперименте 220 студентов в возрасте от 17 до 25 лет. Все они должны были быть пользователями социальных сетей и наличие у них не менее двух симптомов депрессии или тревожного расстройства было обязательным условием.
Участники эксперимента были разделены на две группы. Одной из них было поручено ограничить время, проведенное в социальных сетях, до одного часа в день в течение 28 дней. Другая группа не получала таких инструкций и играла роль контрольной группы.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что у людей из первой группы, сокративших время в социальных сетях, симптомы депрессии и тревоги снизились на примерно 2,35 балла по сравнению с контрольной группой. Это говорит о том, что ограничение времени, проведенного в социальных сетях, может положительно сказываться на психическом благополучии молодых людей, которые страдают от эмоционального стресса.