С 4 по 10 мая в России проходит неделя, посвящённая здоровому долголетию. Она входит в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», запущенный Минздравом. Ожидается, что за семь дней участники получат практические рекомендации, как дожить до старости без болезней, оставаясь активными.
Главный смысл кампании прост: предупредить, а не лечить. Министерство уже переключилось с «реагировать, когда болит» на «проверять заранее». Как это выглядит на местах? В Чувашии офтальмологи ездят к 95‑летним людям в дома, проверяют зрение и подсказывают, как сохранить его остроту. На Алтае мобильные бригады помогают пожилым выезжать к врачам, устраняя проблему транспортной недоступности. В Приморском крае открыты специализированные геронтологические центры, где собраны лучшие практики диагностики и реабилитации.
«Профилактика — одно из самых дешёвых и одновременно эффективных направлений медицины», — отметил министр здравоохранения Михаил Мурашко. Он подчёркивал, что раннее выявление заболеваний экономит ресурсы организма и снижает нагрузку на систему здравоохранения.
Профессор Ольга Николаевна Ткачева, директор Российского геронтологического научно‑клинического центра Пироговского университета, добавила, что регулярные осмотры позволяют обнаружить проблемы на ранних стадиях, когда лечение максимально эффективно. «Даже если чувствуете себя хорошо, посетите врача. Это шанс оценить образ жизни, скорректировать привычки и предотвратить будущие сложности», — сказала она.
Итог недели прост: пока нет боли, уже стоит записаться на проверку. Как только каждый российский регион подключится к проекту, профилактика станет привычкой, а не исключением. Следующий шаг — расширить сеть мобильных пунктов и онлайн‑консультаций, чтобы каждый мог быстро проверить своё здоровье, не выходя из дома.
В 2025 году диспансеризацию прошли 93 % тех, кому она полагалась, а почти 1,9 млн человек проверились прямо на рабочем месте – удобный вариант для занятых. Строятся новые поликлиники, запускаются региональные программы, позволяющие пройти осмотр в рамках выездных мероприятий или даже дома.
Для пенсионеров введена углублённая диагностика, чтобы выявлять возрастные изменения в самом начале, когда лечение даёт лучший результат.
В Чувашии стартовал проект «Прояви заботу – научи уходу». Врачи республики не только принимают пациентов амбулаторно, но и выезжают на помощь тем, кому тяжело добраться до поликлиники. В апреле этого года главный офтальмолог региона Ирина Васильева посетила 95‑летнего ветерана тыла в Янтиковском округе. Было выявлено: возрастная катаракта правого глаза (острота зрения 10 %) и терминальная глаукома левого глаза, предметное зрение отсутствовало. Специалист предложила операцию по удалению катаракты правого глаза, чтобы сохранить зрение и улучшить качество жизни.
Ту же врач в тот же день приняла 89‑летнюю вдову участника Великой Отечественной войны, у которой диагностика показала схожие патологии. В обоих случаях своевременное обследование и предстоящие операции позволят пациентам не потерять зрение полностью и значительно повысить комфорт жизни.
В Алтайском крае сотрудники Бийской центральной больницы выезжают в четыре маршрута в неделю. Их мобильная бригада курсирует по поселкам Бийского района, помогая пожилым людям получать медицинскую помощь без необходимости ехать в городские больницы.
Эти инициативы показывают, как выездные сервисы и углублённая диагностика позволяют сохранять здоровье глаз у старшего поколения и избавляют от лишних поездок в центральные медцентры.
В 2025 году в Амурской области более 90 тыщ людей старшего возраста прошли медицинский осмотр. Это цифра, которой пока нет в большинстве регионов. Взрослых пациентов теперь обслуживают девять гериатрических кабинетов, расставленных по ключевым городам: в Благовещенске, Свободном, Завитинске, Ивановке и Константиновке, а также в нескольких микрорайонах, где работают мобильные бриадии и социальный транспорт.
Для жителей отдалённых сел, вроде Верх‑Катуна, где 74‑летняя Мария Антропова проживает, это настоящая разница. Раньше ей пришлось бы искать машину, гадать, как добраться до врача, и тратить время. Сейчас же, добравшись по довольно длинной дороге, ей сразу предложили помощь: подъехала машина, её встретили с вниманием, в поликлинике подробно показали, где ждать и какие документы нужны. «Раньше я ломала голову, как попасть к врачу, а теперь всё организовано чётко и доброжелательно», — рассказывает Мария.
В арсенале регионального гериатра есть и специальные места для самых тяжёлых случаев — 36 коек, где в 2025 году лечились более 900 пациентов. «Гериатрическая помощь — это не только лекарства, но и комплексная поддержка, направленная на улучшение качества жизни», — подчёркивает главный гериатр области Виктор Бардов. Врачи обучают пациентов и их родственников ухаживать за больными, контролировать давление, следить за уровнем сахара, поддерживать когнитивные функции и безопасно обустраивать жильё.
Старшее поколение часто сталкивается с несколькими болезнями одновременно: сердечно‑сосудистыми проблемами, нарушениями памяти, ограничениями опорно‑двигательной системы. Вместо «прописать таблетки и уйти» медики проводят разъяснительные беседы, формируют привычки, помогают адаптировать быт под новые потребности.
Итог ясен: масштабная сеть гериатрических пунктов, мобильные бригады и персонализированный подход позволяют существенно улучшить доступ к медицинской помощи пожилым жителям Амурской области. Ожидается, что в следующем году охват возрастных пациентов вырастет за счёт открытых новых кабинетов и расширения парка мобильных машин.
В 2026 году две общественные организации – волгоградская «Единство» и новосибирская «Гуманитарный проект» – при поддержке Фонда президентских грантов начали анонимные интервью с пациентами, проживающими в реабилитационных центрах и больницах восьми регионов России.
Цель проекта проста: понять, почему люди с подтверждённым диагнозом гепатита C откладывают визит к врачу. По словам председателя волгоградского отделения Дмитрия Карсакова, основные барьеры – страх, нехватка денег, стыд, удалённость клиник и длительные очереди на запись.
Полученные ответы станут базой для программ, которые помогут другим людям разобраться, что именно мешает им обратиться за помощью, и, главное, успеть начать лечение до того, как болезнь нанесёт серьёзный вред.
Исследование проводится в рамках федерального проекта «Борьба с гепатитом C: минимизация рисков распространения». По словам главного внештатного гериатра Минздрава России Ольги Ткачевой, проверку на гепатит C надо делать ежегодно после 40 лет, даже если вы чувствуете себя здоровыми. «Не ждите появления симптомов», – советует она.
Если вы знаете кого‑то, кто уже получил диагноз, расскажите о проекте. Присоединившиеся получат возможность анонимно поделиться своей историей, а результаты помогут врачам и политикам сделать процесс диагностики и лечения более доступным.
Сон — главный индикатор нашего резерва. Менее шести часов в постель и более девяти — одинаково сигналы тревоги. Миф о «четырёх часах как у супергероя» живёт в интернете, но в реальности он разрушает сердце и мозг.
Ольга Ткачева предлагает простую схему: проветривайте комнату, отключайте смартфоны за час до сна и ложитесь в одно и то же время. Это работает, потому что организм привыкает к ритму.
Но отдых — лишь полдела. Нейропластичность, о которой часто пишут в научных блогах, позволяет мозгу сохранять работоспособность до глубокой старости, если его постоянно нагружать. Учите новый язык, берите гитару в руки, разучите шахматные дебюты. Плавание — отличный пример: одновременно координация движений и дыхательный ритм дают мозгу лёгкую тренировку.
Государственная программа «Продолжительная и активная жизнь» подкрепляет личные усилия инфраструктурой. Строятся новые больницы, закупаются вертолёты санавиации, медики проходят дополнительное обучение, а население проходит диспансеризацию. Всё это делает «здоровье в любом возрасте» более реальной целью, чем громкие обещания.
Итог простой: спи правильно, отключай гаджеты, развивай мозг каждый день. Современные технологии могут отвлекать, но они же дают инструменты для обучения. Выбирайте, к чему привязать свой день, и держите темп.
