Здоровье – одна из наиболее актуальных базовых ценностей для миллионов россиян. Говорят, купить его невозможно, зато можно сохранить и преумножить.
Для этого нужно не забывать об оприноципах здорового образа жизни, следить за состоянием своего организма и регулярно проходить диспансеризацию.
Тем более что в РФ профилактические осмотры и диспансеризация проводятся бесплатно и доступны каждому.
С момента запуска национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на сохранение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан, для многих диспансеризация уже вошла в число хороших привычек.
Если вы не в числе — самое время это исправить.
Каждый третий россиянин (33%) характеризует состояние своего здоровья как хорошее, а около половины (49%) считают его удовлетворительным.
При этом, по данным Минздрава, у 4 из 5 пациентов, прошедших диспансеризацию, были выявлены различные заболевания.
Эти цифры подтверждают, что россияне по-прежнему относятся к своему здоровью с определённой степенью легкомысленности. А это недопустимо: чем раньше приходит осознание ответственности перед самим собой, тем ощутимее результат.
Лучший способ оставаться здоровым и социально активным — профилактика.
Разбираемся, почему здоровье должно входить в число наиболее актуальных базовых ценностей каждого из нас, как сделать чекапы организма регулярными и получить квалифицированную медицинскую помощь, если она необходима.
Сегодня система здравоохранения в РФ нацелена на повышение эффективности и качества медицинской помощи.
В России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» уже несколько лет организована общегосударственная диспансеризация. По заявлению Минздрава, каждый гражданин, независимо от возраста, может пройти профилактический осмотр бесплатно – достаточно записаться к терапевту через раздел «Здоровье» на Госуслугах или прийти в поликлинику с полисом ОМС.
Для работающих предусмотрен отдельный выходной день, чтобы не терять часовой заработок. Это помогает людям избавиться от отговорки «я не успеваю», а врачам – вовремя обнаружить скрытые патологии.
Любовь Дроздова, к.м.н., руководитель отдела стратегического планирования в ФГБУ «НМИЦ ТПМ», подчеркивает, что системное внедрение диспансеризации уже привело к измеримым результатам: смертность от сердечно‑сосудистых болезней, рака и сахарного диабета падает, когда заболевание выявляют на ранних, почти бессимптомных стадиях.
Какие именно болезни ищут? Гипертония, преддиабет, ранние формы онкологии – все они могут протекать без признаков, пока не нанесут серьезный урон. Регулярные анализы крови, УЗИ, обследование ЖКТ позволяют обнаружить отклонения до того, как они превратятся в угрозу.
Для граждан, желающих пройти проверку, процесс выглядит просто:
1. Заходим на портал Госуслуги → раздел «Здоровье» → выбираем ближайшую поликлинику и записываемся к терапевту.
2. Приходим в назначенный день, берём паспорт, полис ОМС и, если есть, справку о дополнительном выходном.
3. Врач направит на нужные исследования – анализы, УЗИ, гистологию и т.д.
4. После получения результатов получаем рекомендации по лечению или профилактике.
В итоге – один визит может спасти годы жизни. Если вы до сих пор откладывали обследование, пора действовать. Запишитесь уже сегодня, используйте предоставленный выходной, и дайте шанс своему здоровью оставаться под контролем.
Ежегодно в России маммография спасает тысячи женщин, а цитология шейки матки выявляет рак на ранних стадиях, когда шанс полного выздоровления превышает 90 %. Такие цифры доказывают, что профилактический осмотр – не просто формальность, а реальная «страховка» от скрытых угроз.
Любовь Дроздова, врач‑дипломант, объясняет, почему в диспансеризации делают ставку на «немые убийцы»: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2‑го типа, а также рак молочной железы, шейки матки, простаты и колоректальный рак. К их числу добавляют хронические респираторные болезни – ХОБЛ и туберкулёз. Всё это часто остаётся без симптомов, пока не приводит к необратимым последствиям.
«Мы не просто ищем болезнь, а собираем данные, которые позволяют выстроить персональный план питания и физической активности», – подчёркивает Дроздова. В условиях, когда многие проводят большую часть дня за компьютером, а спорт заменяют «короткие перерывы», такой подход особенно актуален.
Кто может пройти проверку? Любой гражданин от 18 лет. Для людей 18–39 лет осмотр рекомендуется раз в три года, но ежегодный визит к врачу остаётся обязательным – он позволяет скорректировать рекомендации в реальном времени.
Итог простой: регулярный осмотр экономит деньги, время и здоровье. Пропустив его, вы рискуете столкнуться с дорогостоящим лечением уже на поздних стадиях. Не откладывайте, запишитесь к врачу уже сегодня.
После этого возраста такие посещения поликлиники показаны ежегодно. Чтобы пройти диспансеризацию, необходимо записаться через раздел «Здоровье» на Госуслугах или в регистратуре медицинской организации. С собой достаточно взять паспорт и полис ОМС.
Если вы решили пройти диспансеризацию, то её первый этап начнётся с того, что вам проведут анкетирование и измерят рост, определят вес и индекс массы тела. Также в обязательном порядке будет измерено артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы в крови.
Это поможет определить риск сосудисто‑сердечных заболеваний для пациента, чтобы, уже имея эти данные, строить маршрутизацию последующих диспансерных обследований.
Флюорография или рентгенография легких проводится один раз в два года. Электрокардиография в состоянии покоя проводится при первом осмотре и ежегодно — с 35 лет.
Ещё один важный показатель — измерение внутриглазного давления (проводится при первом осмотре и ежегодно — с 40 лет).
Крайне важным этапом для любого пациента является осмотр на выявление онкологических заболеваний.
А завершает диспансеризацию приём по результатам исследований.
· один раз в год (для женщин) гинекологический осмотр и один раз в три года взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки;
· осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов один раз в год в возрасте 40–64 лет;
· маммография (для женщин) обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм один раз в два года;
· определение (для мужчин) простат‑специфического антигена в крови в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет;
· исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом один раз в два года;
С этого года гепатит С включён в обязательную программу диспансеризации. Раньше заражённые проявлялись лишь при подготовке к серьёзной операции или когда болезнь уже подорвала органы. Теперь же их находят заранее, а значит, успевают начать лечение.
Как это выглядит на практике? После базовых обследований, входящих в первый этап диспансеризации, врач в поликлинике подведёт итоги, даст рекомендации по профилактике и выпишет курс терапии. При необходимости назначат дополнительные анализы второго этапа и определят график дальнейших визитов к специалистам.
Для людей старше 40 лет правило изменилось: теперь они обязаны проходить диспансеризацию каждый год. В набор обследований входит:
- маммография (для женщин) обеих молочных желез в двух проекциях с двойным чтением – до 75 лет один раз в два года;
- осмотр кожных покровов, слизистых губ и полости рта, пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов.
Если пациенту 65 и старше, учитывают все неблагоприятные факторы, способные ухудшить состояние здоровья. Такой подход помогает выявлять не только гепатит, но и другие скрытые патологии.
Профилактика — не «самолечение», а квалифицированный осмотр. Самые простые, но эффективные способы поддержать здоровье остаются прежними: регулярный сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Эти привычки работают в паре с ежегодными проверками и позволяют держать болезнь под контролем.
Итог прост: если вам за 40 лет, запишитесь на диспансеризацию уже сейчас. Вы сможете узнать о наличии гепатита С до того, как он начнёт наносить ущерб, и сразу же получить план лечения. Всё, что от вас требуется, — выполнить назначенные обследования и следовать рекомендациям врача.
По словам эксперта Любови Дроздовой, 70 % проблем со здоровьем связаны с образом жизни. Она подчёркивает, что простые привычки способны изменить качество жизни на десятилетия.
— Сбалансированное питание, — говорит специалист, — это овощи, фрукты, цельнозерновые, минимум соли, сахара и трансжиров. Добавьте к этому ежедневную прогулку, плавание или любую другую активность, и риск ожирения, диабета и депрессии падает.
Дроздова советует регулярно измерять давление, следить за весом и не забывать о профилактических прививках от гриппа и пневмококка. Вакцинация защищает не только от острых эпизодов, но и от их хронических осложнений.
Эти рекомендации укладываются в госинициативу «Продолжительная и активная жизнь», цель которой — формировать здоровый образ жизни у населения всех возрастов. По её плану в ближайшие годы будет расширена сеть диспансерных пунктов, а также запущены бесплатные программы по физкультуре и питанию.
Итог прост: небольшие изменения — шаги к здоровью на десятилетия вперёд. Проверьте, что вы сделали сегодня, и планируйте завтрашний день так, чтобы чувствовать себя на 100 %. Если хотите поддержать форму, начните с измерения давления и прогулки в 30 минут, а дальше следуйте рекомендациям проекта.
