Популярность спортсменов часто выходит далеко за пределы стадионов. Поэтому после завершения карьеры некоторые из них идут в политику — и сразу оказываются в центре внимания уже по другой причине.
Худеть — не значит голодать или считать каждую калорию. Главный секрет стройности не в том, сколько вы едите, а что именно лежит у вас на тарелке.
За успехом многих спортсменок стоят родители, которые годами вкладывали деньги и силы в их карьеру. Поэтому когда приходят большие победы, роли меняются — и чемпионки становятся главным кормильцем семьи.
Во дворе, в школе, на секции и в лагере спортивные игры помогают больше двигаться, учат взаимодействовать и делают нагрузку интересной.
Многие уверены: чтобы похудеть, нужно отказаться от хлеба, макарон и круп. Но диетологи давно говорят обратное — углеводы можно оставить и при этом снижать вес.
День в истории спорта: 9 марта 1919 года сборные Франции и Бельгии сыграли первый после Первой мировой войны международный футбольный матч, завершившийся со счетом 2:2.
От худого пациента до боксера‑тяжеловеса — за два месяца. Как голливудские звезды перекраивают тело под роль без вреда для здоровья и с результатом, который держится годами.
Аделия Петросян — фигуристка без спортивной династии, которая за пять лет стала лидером сборной России и выступила на Олимпиаде в Милане. Ее путь — про труд, смелость и веру в себя.
Спорт улучшает кровообращение, но за качество кожи отвечает питание.
Некоторые продукты действительно усиливают эффект от тренировок.
Сотни скручиваний, боль в шее, а заветные кубики так и не появились. Дело не в вашей лени, а в том, что классический пресс часто работает неэффективно или даже во вред.
Чтобы понять, сколько нужно тренироваться, сначала стоит определить цель: рост мышц, снижение веса или поддержание формы.
Если к вечеру вы открываете холодильник и не можете остановиться, пока не съедите половину содержимого, самое время пересмотреть ваш рацион в течение дня.
