В сети собрали коллекцию легких салатов с высоким содержанием белка, которые помогут сохранить форму в праздники. Все рецепты готовятся не дольше 15 минут. В преддверии праздников пользователи сети делятся подборкой из пяти белковых салатов, которые не только помогают поддерживать форму, но и готовятся всего за 15 минут. Идеально для тех, кто хочет оставаться в тонусе без долгих приготовлений. Салат с тунцом и яйцом Консервированный тунец в собственном соку, два отварных яйца, огурец, листья салата. Заправка: натуральный йогурт с горчицей и лимонным соком. Куриный салат с овощами Отварное куриное филе, помидор, болгарский перец, красный лук, зелень. Заправка: оливковое масло с чесноком и специями. Творожный салат с зеленью Нежирный творог, свежий огурец, редис, укроп и петрушка. Заправка: кефир с щепоткой соли и чёрного перца. Салат с индейкой и авокадо Запечённое филе индейки, спелый авокадо, руккола, черри. Заправка: сок лайма с оливковым маслом. Салат с креветками и огурцом Отварные креветки, огурец, авокадо, листья шпината. Заправка: соус из греческого йогурта с укропом и чесноком. Все блюда содержат минимум калорий, но максимум белка и клетчатки. Такие рецепты особенно актуальны в период праздничных застолий, когда хочется сохранить баланс между вкусной едой и заботой о фигуре. Главный плюс — скорость приготовления и доступные ингредиенты.